Geneen Roth beroemde citaten

Diëten zijn gebaseerd op de onuitgesproken angst dat je een gek bent, een voedselterrorist, een gek-de belofte van een dieet is niet alleen dat je een ander lichaam zult hebben; het is dat je door een ander lichaam te hebben, een ander leven zult hebben. Als je jezelf genoeg haat, zul je van jezelf houden. Als je jezelf genoeg kwelt, word je een vredig, ontspannen mens.

Om de een of andere reden zijn we er echt van overtuigd dat als we onszelf bekritiseren, de kritiek tot verandering zal leiden. Als we hard zijn, geloven we dat we uiteindelijk aardig zullen zijn. Als we onszelf schamen, geloven we dat we uiteindelijk van onszelf houden. Het is nooit waar geweest, geen moment, dat schaamte leidt tot liefde. Alleen liefde leidt tot liefde.

Behandel jezelf alsof je al genoeg bent. Loop alsof je genoeg bent. Eet alsof je genoeg bent. Kijk, kijk, luister alsof je genoeg bent. Omdat het waar is.

Je hebt geen weegschaal nodig om je te vertellen of je jezelf vandaag mag leuk vinden. Dat ben je. Je hoort hier. Wat je ook weegt, je verdient vreugde en geluk.

Bewustzijn is leren om jezelf gezelschap te houden

Waar je aandacht aan besteedt, groeit. Besteed aandacht aan je lieflijkheid, je prachtige zelf. Begin nu.

De meesten van ons besteden ons leven aan het beschermen van onszelf tegen verliezen die al zijn gebeurd.

Het grootste deel van ons lijden komt voort uit het weerstaan van wat er al is, vooral onze gevoelens. Alles wat elk gevoel wil is verwelkomd, aangeraakt, toegestaan worden. Het wil aandacht. Hij wil vriendelijkheid. Als je je gevoelens met zoveel liefde behandelde als je je hond of je kat of je kind behandelde, zou je het gevoel hebben alsof je elke dag van je zoete leven in de hemel leefde.

We eten zoals we eten omdat we bang zijn om te voelen wat we voelen.

Het doel van een spiritueel pad of religie is om een precieze en geloofwaardige weg te bieden naar wat ongelooflijk lijkt.

Gewichtsverlies maakt mensen niet gelukkig. Of vredig. Dun zijn gaat niet over de leegte die geen vorm of gewicht of naam heeft. Zelfs een enorm succesvol dieet is een kolossale mislukking omdat in het nieuwe lichaam hetzelfde zinkende hart zit.

Verandering gebeurt wanneer je begrijpt wat je wilt veranderen zo diep dat er geen reden is om iets anders te doen dan in je eigen belang te handelen.

En als je je zorgen maakt dat het niet opeten van het eten op je bord een klap in het gezicht is van alle hongerige mensen overal, leef je niet in de realiteit. De waarheid is dat je het voedsel weggooit of je gooit het erin, maar hoe dan ook wordt het afval. De honger in de wereld zal niet worden opgelost door de aardappelpuree op je bord af te maken.

Het maakt niet uit wat we wegen, degenen onder ons die dwangmatige eters zijn, hebben anorexia van de ziel. We weigeren in te nemen wat ons in stand houdt. We leven een leven van ontbering. En als we het niet langer kunnen verdragen, binge we.

Als je probeert af te vallen door jezelf te beschamen, te beroven en bang te zijn, zul je uiteindelijk beschaamd, beroofd en bang worden. Vriendelijkheid komt eerst. Altijd.

Alles wat elk gevoel wil is met tederheid verwelkomd worden. Het wil ruimte om zich te ontvouwen. Het wil ontspannen en zijn verhaal vertellen. Het wil oplossen als duizend kronkelende slangen die met een beweging van vriendelijkheid onschadelijke touwstrengen worden.

De meedogenloze pogingen om dun te zijn, brengen je steeds verder weg van wat je lijden daadwerkelijk zou kunnen beëindigen: weer in contact komen met wie je werkelijk bent. Je ware aard. Jouw essentie.

Bewustzijn, niet ontbering, informeert wat je eet. Aanwezigheid, niet schaamte, verandert hoe je jezelf ziet en waar je op vertrouwt.

Om te ontdekken wat je echt gelooft, besteed aandacht aan de manier waarop je handelt-en aan wat je doet als dingen niet gaan zoals je denkt dat ze zouden moeten gaan. Besteed aandacht aan wat je waardeert. Besteed aandacht aan hoe en waar je je tijd aan besteedt. Je geld. Let op de manier waarop je eet.

Het maakt niet uit hoe ontwikkeld Je bent in een ander gebied van je leven, het maakt niet uit wat je zegt dat je gelooft, het maakt niet uit hoe verfijnd of verlicht je denkt dat je bent, hoe je eet vertelt alles.

Echte verandering gebeurt beetje bij beetje. Het kost veel moeite om moeiteloos te worden in iets. Er zijn geen quick fixes.

Je bent beminnelijk, je bent liefdevol; je keuzes over voedsel zullen dat weerspiegelen, als je jezelf een kans geeft.

Wanneer we stoppen met diëten, nemen we iets terug dat we vaak te jong waren om te weten dat we hadden weggegeven: onze eigen stem. Ons vermogen om beslissingen te nemen over wat te eten en wanneer. Ons geloof in onszelf. Ons recht om te beslissen wat er in onze mond gaat. In tegenstelling tot de diëten die maandelijks in tijdschriften verschijnen of de thermische broek die kilo ' s zweet, in tegenstelling tot een minnaar of een vriend of een auto, is je lichaam betrouwbaar. Het gaat niet weg, verdwaalt, wordt gestolen. Als je luistert, zal het spreken.

Meditatie is een middel om jezelf wakker te schudden. Een manier om te ontdekken waar je van houdt. Een oefening om jezelf terug te keren naar je lichaam wanneer de mind medleys dreigen je gezond verstand te onteigenen.

Het echte werk van dit leven is niet wat we elke dag van 9-5 doen...Het echte werk is om gepassioneerd te zijn, heilig te zijn, wild te zijn, oneerbiedig te zijn, te lachen en te huilen totdat je de slapende geesten wakker maakt, totdat de grond van je wezen splijt en het universum binnenstroomt.

Vrijheid van obsessie gaat niet over iets wat je doet; het gaat over weten wie je bent. Het gaat erom te herkennen wat je ondersteunt en wat je uitput. Waar je van houdt en waarvan je denkt dat je van houdt omdat je gelooft dat je het niet kunt hebben.

Je relatie met voedsel, hoe conflicterend ook, is de deur naar vrijheid.

Het maakt uit of je jezelf ziet als iemand die in staat is om verandering te bewerkstelligen of dat je jezelf ziet als iemand wiens stem niet telt. Het maakt uit of je jezelf met eerbied of met onzorgvuldigheid behandelt. Elk stukje werk dat je aan jezelf doet, is belangrijk. Elke keer als je voor liefde kiest, is het belangrijk.

Je zult stoppen met eten als je in je lichaam begint te begrijpen, niet alleen in je geest, dat er iets beters is...Waarheid, niet geweld, doet het werk van het beëindigen van dwangmatig eten.

Ik geloof in liefde. En schoonheid. Ik geloof dat elke persoon iets heeft dat ze mooi vinden en waar ze echt van houden. De geur van het haar van hun kind, de stilte van een bos, De Kromme grijns van hun geliefde. Hun land, hun religie, hun familie. En ik geloof dat als je deze liefde helemaal tot het einde volgt, als je begint met het ding dat je het mooiste vindt en het parfum terug naar zijn essentie traceert, je een ontastbare aanwezigheid zult waarnemen, een strook stilte die het ding waar je van houdt zichtbaar maakt zoals de openheid van de hemel de aanwezigheid van de maan onthult.

Het probleem met fantasie is het grootste voordeel van fantasie: het verhindert ons om in het huidige moment te leven.

Als je denkt dat het jouw taak is om te repareren wat kapot is, blijf je meer kapotte plekken vinden om te herstellen.

Het is nooit waar geweest, nergens en altijd, dat de waarde van een ziel, van een menselijke geest, afhankelijk is van een getal op een schaal.

Het maakt niet uit waar je naartoe gaat, het maakt niet uit hoeveel geschenken je geeft en ontvangt deze feestdagen, tenzij je daadwerkelijk aanwezig bent, het vliegt allemaal voorbij alsof het in een droom is. Tevredenheid in alles-een maaltijd, een Interactie, een geschenk, een zonsondergang-hangt af van je bereidheid om het op te nemen. Ademen. Voel je armen en benen. Je mag van elk klein ding over jezelf en je leven houden. Je mag ruimte innemen en alles zijn wat je bent. Echt waar.

Kom terug naar jezelf. Terug naar de stem van je lichaam. Vertrouw dat.

Bewustzijn is een manier om jezelf gezelschap te houden. Wanneer je je ervan bewust bent dat je dwangmatig bent, ben je niet langer opgesloten in het gedrag. Je hebt de keuze om te stoppen. Die keuze-en dus bewustzijn zelf-is vrijheid.

Als je vandaag zou besluiten om je eigen lieflijkheid opnieuw te leren, wat zou je dan doen? Hoe zou je tegen jezelf praten? Kun je jezelf zoveel toestaan?

Als je niet wilt zijn waar je bent, creëer je lijden voor jezelf. Verandering gebeurt door acceptatie, vriendelijkheid en ontspanning-geen weerstand, geen oorlog, geen gevechten.

Nadat aan de eerste behoeften is voldaan-voldoende voedsel, onderdak, comfort-is er geen verband tussen geld en geluk. Dat is moeilijk voor mensen om te geloven.

Als je je buik negeert, word je dakloos. Je probeert je hele leven je eigen bestaan uit te wissen. Excuses voor jezelf. Je voelt je als een geest. Eten om ruimte in te nemen, eten om jezelf het gevoel te geven dat je hier gewicht hebt, dat je hier thuishoort, dat je jezelf mag zijn-maar nooit helemaal geloven omdat je jezelf niet direct voelt.

Verheven dun zijn was natuurlijk de basis voor de zichtbaarheid, de man, de versieringen van dit toekomstige leven; het was de voorwaarde die de rest van de droom mogelijk maakte. En aangezien het niet uitmaakte hoe dun ik werd, ik bang was dat ik morgen wakker kon worden en weer dik kon zijn, was de rest van de droom voor altijd tien of twintig pond verwijderd.

Vraag jezelf af of je dit voor de lange termijn doet-of het alleen je gewicht is dat je wilt veranderen of dat je bereid bent om je eetpatronen te gebruiken als een portaal naar het innerlijke universum. En als het antwoord het laatste is, dan is er geen einde aan wat je kunt leren, zijn, begrijpen, worden.

Alleen omdat we in een krankzinnige cultuur leven, betekent niet dat we ook krankzinnig moeten zijn.

Het is niet zozeer dat we geloven wat we zien, maar dat we zien wat we geloven

Ik vertel mijn studenten dat ze twee dingen moeten onthouden: eten wat ze willen als ze honger hebben en voelen wat ze voelen als ze dat niet zijn.

Als je meer in jezelf gelooft dan in voedsel, stop je met het gebruik van voedsel alsof het je enige kans is om niet uit elkaar te vallen. Wanneer de vorm van je lichaam niet meer overeenkomt met de vorm van je overtuigingen, verdwijnt het gewicht. En ja, zo simpel is het echt.

Chocolate ... is niet iets wat je kunt nemen of laten, iets wat je maar matig leuk vindt. Je houdt niet van chocolade. Je houdt niet eens van chocolade. Chocolade is iets waar je een affaire mee hebt.

De waarheid is dat het niet om het gewicht gaat. Het ging nooit om het gewicht. Wanneer een pil wordt ontdekt die mensen in staat stelt om te eten wat ze willen en niet aankomen, zullen de gevoelens en situaties die ze zich tot voedsel wendden om te vermijden er nog steeds zijn en zullen ze andere, meer inventieve manieren vinden om zichzelf te verdoven.

Als je wilt eten als je geen honger hebt, heb je honger naar iets anders.

De manier waarop je eet is onlosmakelijk verbonden met je kernovertuigingen over leven. Je relatie met voedsel is een exacte spiegel van je gevoelens over liefde, angst, woede, betekenis en transformatie.