Melody Beattie beroemde citaten

Vandaag zal ik stoppen met proberen mijn relaties te beheersen. Ik zal op een redelijk niveau deelnemen en de ander hetzelfde laten doen. Ik kan loslaten, wetende dat de relatie zijn eigen leven zal vinden-of niet-en dat ik niet al het werk hoef te doen, alleen mijn deel.

Dankbaarheid geeft betekenis aan ons verleden, brengt vrede voor vandaag en creëert een visie voor morgen.

Dankbaarheid ontsluit de volheid van het leven. Het verandert wat we hebben in genoeg, en meer. Het verandert ontkenning in acceptatie, chaos in orde, verwarring in duidelijkheid. Het kan een maaltijd in een feest veranderen, een huis in een thuis, een vreemdeling in een vriend.

Vandaag ga ik iets doen voor de lol. Ik zal iets vinden om te doen dat alleen voor mij is en Ik zal me geen zorgen maken over wat ik zou moeten doen. Ik zal leren hoe ik mezelf goed kan voelen en ten volle van het leven kan genieten.

Vandaag accepteer ik het gewoon. Ik zal afstand doen van de behoefte om in verzet te zijn tegen mezelf en mijn omgeving op welke manier dan ook. Ik zal in vreugde vooruitgaan door te accepteren waar ik nu ben.

Vandaag zeg ik tegen mezelf dat ik lief ben. Alleen omdat sommige mensen niet in staat zijn geweest om van me te houden op een manier die werkte, betekent niet dat ik niet geliefd ben. Ik heb lessen gehad om te leren, en sommige van hen hebben diep pijn gedaan, maar ik kan nog steeds liefhebben, en ik ben nog steeds geliefd.

Als iemand jou of je keuzes afwijst, ben je nog steeds echt en ben je nog steeds net zoveel waard als je zou zijn als je niet was afgewezen.

Vandaag zal ik niet wachten tot iemand mij te hulp komt. Ik ben niet hulpeloos. Hoewel er hulp kan komen, ben ik mijn eigen redder. Mijn relaties zullen dramatisch verbeteren als ik stop met het redden van anderen en niet meer verwacht dat anderen mij zullen redden.

Wees geduldig. Ontspannen en vertrouwen. Losgelaten. Laat dan wat meer los.

Hou van jezelf zoals je bent.

Vandaag zal ik weigeren om te springen in het midden van andermans zaken, problemen en relaties. Ik zal anderen vertrouwen om hun eigen problemen op te lossen, inclusief de ideeën en gevoelens die ze met elkaar willen communiceren.

Vandaag zal ik leren schaamte af te wijzen. Schaamte is een overweldigend gevoel dat wie ik ben niet goed genoeg is. Ik besef dat ik goed genoeg ben en dat mijn onvolkomenheden deel uitmaken van het mens zijn. Ik laat schaamte los.

Loslaten betekent dat we stoppen met proberen om resultaten te forceren en mensen zich te laten gedragen. Het betekent dat we de weerstand opgeven tegen de manier waarop de dingen zijn, voor het moment. Het betekent dat we stoppen met proberen het onmogelijke te doen-controleren wat we niet kunnen-en in plaats daarvan focussen op wat mogelijk is-wat meestal betekent dat we voor onszelf zorgen. En we doen dit in zachtheid, vriendelijkheid en liefde, zoveel mogelijk.

Het nieuwe jaar staat voor ons, als een hoofdstuk in een boek, wachtend om geschreven te worden. We kunnen helpen om dat verhaal te schrijven door doelen te stellen.

Ik besteedde zoveel tijd aan reageren en reageren op iedereen dat mijn leven geen richting had. Het leven, de problemen en de wensen van andere mensen hebben de koers voor mijn leven bepaald. Toen ik me realiseerde dat het goed voor me was om na te denken over en te identificeren wat ik wilde, begonnen er opmerkelijke dingen in mijn leven te gebeuren.

Zoek genezing, een hervulling van energie en geest, zodra je ziet dat je het nodig hebt. Je hoeft jezelf niet te pushen om te geven, te doen of uit te voeren wanneer wat je lichaam, geest, ziel en emoties nodig hebben, is om te genezen.

Vandaag zal ik mijn behoefte aan goedkeuring en mijn behoefte om geliefd te worden loslaten. In plaats daarvan zal ik ervoor kiezen om mezelf leuk te vinden en goed te keuren. De mensen die tellen (inclusief mij) zullen me respecteren als ik trouw ben aan wie ik echt ben.

Echte kracht komt wanneer we stoppen anderen verantwoordelijk te houden voor onze pijn, en we verantwoordelijkheid nemen voor al onze gevoelens.

...het plan zal ondanks ons gebeuren, niet door ons.

Ik heb drie jaar van mijn leven gegeven om voor mijn stervende moeder te zorgen die de ziekte van Alzheimer had. Er zijn voor haar elke behoefte voor drie jaar misschien leek codependent, maar het was niet omdat het was wat ik wilde doen.

Ik hoefde niet meer de ladder van wanhoop naar euforie op en neer te klauteren, in een poging mezelf ervan te overtuigen dat het leven pijnlijk en verschrikkelijk was of vreugdevol en prachtig. De simpele waarheid was dat het leven beide was. p 214

Het perspectief komt achteraf.

Het loslaten van onze ideeën over hoe het leven zou moeten gaan is een keuze die de magie van het leven vrij maakt.

Als we omringd zijn door dingen die onmogelijk lijken, is het maken van een eenvoudige keuze om iets te doen dat mogelijk is een krachtig ding om te doen.

Vergeet niet vriendelijk te zijn. Vergeet niet om liefdevol te zijn. Vergeet niet om al je gevoelens te voelen en voor jezelf te zorgen. Maar vergeet vooral niet om gelukkig te zijn.

Ik vertrouw zo veel op de kracht van het hart en de ziel; Ik weet dat het antwoord op wat we nu moeten doen in ons eigen hart ligt. Het enige wat we hoeven te doen is luisteren, dan nog een stap verder gaan en vertrouwen op wat we horen. We zullen leren wat we moeten leren.

Laat je verwachtingen los. Het universum zal doen wat het wil. Soms komen je dromen uit. Soms doen ze dat niet. Soms als je een gebroken droom loslaat, neemt een andere zachtjes zijn plaats in. Wees je bewust van wat er gebeurt, niet wat je zou willen zijn.

De les die ik leerde betrof het idee dat ik compassie voor mensen kon voelen zonder ernaar te handelen.

andere mensen kunnen er zijn om ons te helpen, ons te onderwijzen, ons te leiden op ons pad, maar de les die we moeten leren is altijd de onze

er zijn geen ridders op witte paarden, geen magische grootmoeders in de lucht die toekijken, wachtend om ons te redden. Leraren kunnen op onze weg komen, maar ze zullen niet redden. Zij zullen onderwijzen. Mensen die er om geven zullen komen, maar ze zullen niet redden. Ze zullen zich zorgen maken. Hulp zal komen, maar hulp is niet redden. Wij zijn onze eigen redders. Onze relaties zullen dramatisch verbeteren als we stoppen met het redden van anderen en niet meer verwachten dat ze ons redden.

Ben je in balans? Deel je je tijd, je energie, je leven, net zoveel met jezelf als met de mensen om je heen?. . . . Ken je grenzen. Je bent een van de belangrijkste mensen waar je voor moet zorgen en van moet houden. Breng je tijd, je energie, je leven in balans met de mensen om je heen. Je zult daardoor vrijer en vreugdevoller kunnen geven en je zult meer open staan voor de gaven van het universum. Het is niet verkeerd om aan anderen te geven. Maar het is ook goed om ja te zeggen tegen onszelf.

Ik bid voor het geloof dat mijn toekomst goed zal zijn als ik vandaag goed en in vrede leef. Ik zal me herinneren dat in het heden blijven het beste is wat ik kan doen voor mijn toekomst. Ik zal me concentreren op wat er nu gebeurt in plaats van wat er morgen gaat gebeuren.

Ik weet wanneer ik nee moet zeggen en wanneer ik ja moet zeggen. Ik neem verantwoordelijkheid voor mijn keuzes. Het slachtoffer? Ze ging ergens anders heen. De enige die me echt slachtoffer kan maken, ben ik zelf, en 99 procent van de tijd kies ik ervoor om dat niet meer te doen. Maar ik moet me de belangrijkste principes blijven herinneren: grenzen, loslaten, vergeving na het voelen van mijn gevoelens-niet eerder, zelfexpressie, van anderen houden maar ook van mezelf.

Maak Nieuwjaarsdoelen. Graven naar binnen, en ontdek wat je zou willen hebben gebeuren in je leven dit jaar. Dit helpt je om je steentje bij te dragen. Het is een bevestiging dat je geïnteresseerd bent in het leven in het komende jaar.

Liefde betekent dat iedereen vrij is om zijn of haar eigen hart te volgen.

Ik weet nooit wat de volgende les zal zijn, omdat we niet verondersteld worden het te weten-we verondersteld worden onszelf te vertrouwen om het te ontdekken.

Dankbaarheid verandert wat we hebben in genoeg.

God, help me te onthouden dat wanneer ik de waarheid toegeef en aanvaard, ik de kracht en leiding zal krijgen om te veranderen.

Vandaag zal ik me richten op een vredig tempo, in plaats van een gepest tempo. Ik zal voorzichtig verder gaan, niet verwoed. Ik zal mijn behoefte om angstig en overstuur te zijn loslaten en deze gevoelens vervangen door kalmte en harmonie.

De zekerste manier om onszelf gek te maken is om betrokken te raken bij andermans zaken, en de snelste manier om gezond en gelukkig te worden is om onze eigen zaken te regelen.

Dankbaarheid kan van een maaltijd een feest maken.

Vandaag zal ik mezelf eren, koesteren en liefhebben. Als ik in de war ben over wat ik moet doen, moet ik gewoon onthouden dat ik trouw moet zijn aan mezelf. Ik zal me bevrijden van de greep die anderen-en hun verwachtingen-op mij hebben.

We kunnen stoppen met onszelf te pesten omdat we onszelf pesten we kunnen onszelf en ons leven koesteren. We kunnen onszelf voeden en van onszelf houden. We kunnen ons prachtige zelf accepteren, met al onze fouten, zwakheden, sterke punten, zwakke punten, gevoelens, gedachten en al het andere. Het is het beste wat we hebben voor ons. Het is wie we zijn, en wie we bedoeld waren te zijn. En het is geen vergissing. Wij zijn het grootste wat ons ooit zal overkomen. Geloof het. Het maakt het leven veel gemakkelijker.

Loslaten helpt ons om in een vredigere gemoedstoestand te leven en helpt ons evenwicht te herstellen. Het stelt anderen in staat om verantwoordelijk te zijn voor zichzelf en voor ons om onze handen af te nemen van situaties die niet van ons zijn. Dit bevrijdt ons van onnodige stress.

Overtuigingen creëren realiteit

Een codependent persoon is iemand die het gedrag van een ander heeft laten beïnvloeden en die geobsedeerd is door het beheersen van het gedrag van die persoon.

Accepteer jezelf. Hou van jezelf zoals je bent. Je mooiste werk, je beste momenten, je vreugde, vrede en genezing komen wanneer je van jezelf houdt. Je geeft een geweldig cadeau aan de wereld als je dat doet. Je geeft anderen toestemming om hetzelfde te doen: om van zichzelf te houden. Geniet van zelfliefde. Rol erin. Geniet ervan, net als de zon.

Leef je leven vanuit je hart. Deel vanuit je hart. En jouw verhaal zal de zielen van mensen raken en genezen.

Codependenten zijn reactionairen. Ze overreageren. Ze onder-reageren. Maar zelden handelen ze. Ze reageren op de problemen, pijn, levens en gedragingen van anderen. Ze reageren op hun eigen problemen, pijn en gedrag.

Naar huis gaan betekent comfortabel zijn wie je bent en wie je ziel echt wil zijn. Daar zit geen spanning in. De spanning en spanning komen wanneer we niet zijn wie onze ziel wil zijn en we ergens zijn waar onze ziel zich niet thuis voelt.