Beverly Engel beroemde citaten

Kritische woorden tegen een kind zijn net zo pijnlijk en schadelijk als fysiek geslagen worden. Het zijn verbale klappen in het gezicht. Meestal gaan kritische woorden gepaard met bedreigingen, schelden en schreeuwen. Deze verbale mishandeling kan bijzonder schadelijk zijn. Beledigende namen weerklinken steeds weer in de geest van een kind totdat hij gaat geloven dat hij inderdaad Dom, egoïstisch, lui of lelijk is en dat dat in feite alles is wat hij is.

Hoe meer je de waarheid onder ogen ziet, hoe bozer je waarschijnlijk zult worden. Je hebt het recht om boos te zijn over seksueel misbruik. Je hebt het recht om boos te zijn op de dader, ongeacht wie het was, hoe lang geleden het seksueel misbruik heeft plaatsgevonden of hoeveel hij/zij is veranderd.

Te lang hebben we degenen die ons pijn hebben gedaan beschermd door ons trauma en ontbering te minimaliseren. Het is tijd om te stoppen met hen te beschermen en onszelf te beschermen. We hebben te horen gekregen en voelen dat we verantwoordelijk zijn voor hun emotionele welzijn. Dat zijn we niet. We zijn alleen verantwoordelijk voor onszelf.

Overlevenden hebben het moeilijk om hun gevoelens te uiten. Ze zijn meer gewend om hun pijn te minimaliseren en te verbergen hoe ze zich echt voelen, zowel voor zichzelf als voor anderen. Ze worden vaak bang wanneer ze iets intens voelen, of het nu woede, pijn, angst of zelfs liefde en vreugde is. Ze zijn bang dat hun emoties hen zullen verteren of gek zullen maken.

Wanneer iemand onverbiddelijk kritisch op je is, altijd fouten vindt, nooit tevreden kan zijn en je de schuld geeft van alles wat fout gaat, zijn het de verraderlijke aard en de cumulatieve effecten van het misbruik die de schade aanrichten. Na verloop van tijd eet dit soort misbruik je zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde weg, waardoor alle goede gevoelens die je hebt over jezelf en over je prestaties worden ondermijnd .

Bij emotioneel misbruik eten de beledigingen, insinuaties, kritiek en beschuldigingen langzaam het zelfrespect van het slachtoffer weg totdat hij of zij niet in staat is om een situatie realistisch te beoordelen. Hij of zij kan beginnen te geloven dat er iets mis is met hen of zelfs bang zijn dat ze hun verstand verliezen. Ze zijn zo emotioneel geslagen dat ze zichzelf de schuld geven van het misbruik.

Je hebt het recht op je eigen ideeën en meningen, om je eigen beslissingen te nemen en om dingen af en toe op je pad te laten gaan. Sta op voor deze rechten.

Emotioneel misbruik is elke vorm van misbruik die niet fysiek van aard is. Het kan alles omvatten, van verbaal misbruik tot de stille behandeling, overheersing tot subtiele manipulatie.

Verontschuldiging herinnert ons eraan dat elke persoon (inclusief onszelf) het verdient om gerespecteerd en eerlijk behandeld te worden.

In plaats van jaloers te zijn op wat anderen hebben, beslis wat je uit het leven wilt en focus je erop om het te bereiken.

Er zijn veel soorten emotioneel misbruik, maar de meeste worden gedaan in een poging om een andere persoon te beheersen of te onderwerpen. Emotioneel misbruik is als hersenspoeling in die zin dat het systematisch het zelfvertrouwen, het zelfgevoel, het vertrouwen in haar percepties en zelfconcept van het slachtoffer wegneemt.

Wat andere mensen over ons denken heeft meestal weinig te maken met wie we zijn. Het heeft veel meer te maken met de problemen van de andere individuen-hun vooroordelen, hun angsten en projecties. Het is dus tijdverspilling om voortdurend te proberen indruk te maken of anderen te behagen.

Positief en krachtig: soms zullen mensen me niet leuk vinden, en het is oké. Positief en krachtig: Ik vind mezelf leuk, en dat is het enige dat telt. Positief en krachtig: het is belangrijker wat ik van mezelf denk dan wat iemand anders van me denkt.

Laat anderen weten wanneer ze je pijn hebben gedaan of boos hebben gemaakt. Door je niet uit te spreken wanneer iemand je beledigt of mishandelt, geef je per ongeluk toestemming aan hem of haar om je in de toekomst op dezelfde manier te blijven behandelen.

Accepteren dat je onvolkomenheden en zogenaamde negatieve eigenschappen deel uitmaken van wat je uniek maakt, zal je helpen om te stoppen met voortdurend proberen iemand of iets te zijn dat je niet bent.

Sterke vrouwen zetten nooit hun veiligheid of hun zelfrespect opzij om iemand anders te behagen of om een man te houden. Als iemand op een of andere manier ongepast of misbruikend handelt (inclusief emotioneel misbruik), komen sterke vrouwen voor zichzelf op en maken ze overduidelijk dat ze het misbruik niet zullen tolereren. Als dit niet werkt, lopen ze weg.

Het is veel belangrijker om mezelf te kennen en voor mezelf te zorgen dan er goed uit te zien voor anderen.