Amby Burfoot beroemde citaten

Ik zeg altijd tegen beginnende hardlopers: Train eerst je hersenen. Het is veel belangrijker dan je hart of benen.

Als je je geest traint om te rennen, zal al het andere gemakkelijk zijn.

Het leven is een marathon, geen sprint; tempo jezelf dienovereenkomstig.

Ik heb geleerd dat er geen mislukking is in hardlopen, of in het leven, zolang je maar blijft bewegen.

Het gaat niet om snelheid en gouden medailles. Het gaat over weigeren om gestopt te worden.

Je moet het willen, je moet het plannen, Je moet het in een drukke dag passen, je moet mentaal sterk zijn, je moet anderen gebruiken om je te helpen. Het moeilijkste is om je lichaam niet in vorm te krijgen. Het moeilijkste is om je geest in vorm te krijgen.

Hardlopen heeft me geleerd, misschien meer dan wat dan ook, dat er geen reden is om bang te zijn voor startlijnen... of een nieuw begin.

Ik heb nog nooit een hardloper gekend die zoveel geduld had als hij nodig had.

Om bij de finish te komen, moet je veel verschillende paden proberen.

We hebben allemaal alles geleerd wat we fysiek weten-van lopen tot een marathonlopen-door vallen en opstaan, dus er is geen reden om onze eigen ergste vijanden te worden als we een tegenslag lijden. Af en toe haalt iedereen zijn doel niet. Het is een illusie om te geloven dat kampioenen slagen omdat ze alles perfect doen. Je kunt er zeker van zijn dat elke boogschutter die de bull 's-eye raakt ook de bull' s-eye duizend keer heeft gemist tijdens het leren van de vaardigheid.

Te veel mensen hebben geweigerd om te beginnen met hardlopen of zijn snel gestopt met het uitvoeren van programma 's omdat ze er geen talent voor hebben.' Belachelijk. Talent heeft er niets mee te maken. Het enige wat telt is mentale discipline.

Winnen gaat niet over koppen en hardware [medailles]. Het gaat alleen om houding. Een winnaar is iemand die vandaag en elke dag naar buiten gaat en probeert de beste hardloper en beste persoon te zijn die hij kan zijn. Winnen gaat over strijd en inspanning en optimisme, en nooit, nooit, nooit opgeven.

Als hardlopers gaan we allemaal door vele overgangen-overgangen die nauwgezet de grotere veranderingen nabootsen die we in een leven ervaren. Eerst proberen we sneller te rennen. Dan proberen we harder te rennen. Dan leren we onszelf en onze beperkingen te accepteren, en eindelijk kunnen we de ware vreugde en betekenis van hardlopen waarderen.

Bij hardlopen maakt het niet uit hoe snel of langzaam je bent ten opzichte van iemand anders. Je bepaalt je eigen tempo en je meet je eigen vooruitgang. Je kunt deze race niet verliezen omdat je niet tegen iemand anders loopt. Je loopt alleen tegen jezelf, en zolang je loopt, win je.

Als we rennen, worden we.

Waarom rennen? Ik loop omdat ik een dier ben. Ik loop omdat het deel uitmaakt van mijn genetische bedrading. Ik ren omdat miljoenen jaren van evolutie me geprogrammeerd hebben om te rennen. En ten slotte ren ik omdat er geen betere manier is om de zon te zien opkomen en ondergaan... Wat de jaren me hebben laten zien is dat hardlopen het denkproces verheldert en het lichaam zuivert. Ik denk het best-het meest in het algemeen en het meest volledig - als ik aan het hardlopen ben.

Winnen heeft niets met racen te maken. De meeste dagen hebben geen races. Winnen gaat over strijd en inspanning en optimisme, en nooit, nooit, nooit opgeven.

De echte maar zeldzame runner ' s high is een zone die we betreden wanneer alles perfect lijkt te klikken, wanneer de tijd stilstaat en wanneer we bijna zonder inspanning kunnen rennen.

Ik zeg graag, en ik geloof echt, dat elke run nieuwe ervaringen met zich meebrengt. Je weet alleen niet wat ze kunnen zijn totdat je echt de run doet. Dat is een van mijn belangrijkste redenen om zo vaak als ik de voordeur uit te duwen-het avontuur van dit alles.

Het is verkeerd om te geloven dat je een bepaald type lichaam nodig hebt om te lopen. Alle lichaamstypen kunnen rennen. Het gaat niet om je benen, spieren of cellulitis. Het gaat niet om de fysieke kant van de dingen. Als je je hersenen traint, zal je lichaam volgen. Zo simpel is het. Het moeilijkste is om je lichaam niet in vorm te krijgen. Het moeilijkste is om je geest in vorm te krijgen.

Motivatie is een vaardigheid. Het kan worden geleerd en beoefend.

Succes komt niet tot de meest rechtvaardige en streng gedisciplineerde, maar tot degenen die blijven rennen.

Hardlopen is uiteindelijk een persoonlijke ervaring. Het is een herleving van de geest, een privé-oase voor de dorstige geest. Maar zijn genezende kracht neemt alleen maar toe in aanwezigheid van anderen. Ren samen en de oase wordt koeler en bevredigender.

Hier is mijn mantra: Â € elke mijl is een geschenk.een€™

Dat is wat lopers doen. We keep on keeping on

Ik heb geleerd dat er geen mislukking is in hardlopen, of in het leven, zolang je maar blijft bewegen. Het gaat niet om snelheid. En gouden medailles. Het gaat over weigeren om gestopt te worden. je zou kunnen vinden dat één bepaalde richting moeilijk blijkt te zijn, maar er zijn veel richtingen op een kompas. Oneindig, eigenlijk. Zolang je blijft zoeken, zul je je winnende manier vinden.

Beste wensen voor een geweldige marathon. Zorg ervoor dat je ervan geniet. De eerste marathon is iets bijzonders. Ren lang en gezond.

Laat je niet ontmoedigen. Wat mij betreft is een positieve houding het belangrijkste kenmerk dat een hardloper kan hebben. Je zult het vaak nodig hebben. Elke hardloper heeft slechte dagen, elke hardloper heeft af en toe blessures en elke hardloper vertraagt uiteindelijk (neem het van iemand die veel heeft vertraagd). Maar zolang je een positieve houding aanhoudt, zul je manieren vinden om de obstakels te overwinnen en door te gaan met rennen. Hardlopen biedt immers talloze beloningen. Het is gewoon aan jou om degene te vinden die de meeste betekenis voor jou hebben.

Dat is het mooie van startlijnen: totdat je een nieuwe onderneming begint, Weet je nooit wat je te wachten staat.

Dit was niet zomaar een aanval op de Boston Marathon... Het was een aanval op het Amerikaanse publiek en ons democratisch gebruik van de straten. We hebben onze openbare wegen gebruikt voor jaarlijkse parades, protestmarsen, presidentiële inauguraties, marathons en allerlei andere evenementen. De wegen zijn van ons en het gebruik ervan vormt een belangrijk onderdeel van onze vrije en democratische traditie.

Beoordeel je hardlopen niet op je snelheid.

Vergelijk jezelf niet met iemand anders. De wereld zit vol met hardlopers, dus je zult er waarschijnlijk een zien elke keer dat je het blok of je favoriete park omcirkelt. Sommige zullen dunner zijn dan jij, sommige gladder-stappen, sommige sneller. Maar laat dit je niet naar beneden halen. Er is maar één loper die echt telt: jij. Hardlopen is jouw activiteit. Zorg dat het voor jou werkt en maak je geen zorgen over iemand anders.

Het gaat er niet om hoe snel je gaat. Het gaat er niet om hoe ver je gaat. Het is een proces.

Stel een doel en een programma voor jezelf, en al het andere zal volgen. Gegarandeerd.

In de langste reeks van allemaal, je leven, zul je een winnaar zijn.

Ik ren omdat ik ervan geniet-niet altijd, maar meestal. Ik ren omdat ik altijd heb gelopen-niet getraind, maar rennen. Wat krijg ik? Vreugde en pijn. Goede gezondheid en blessures. Opwinding en wanhoop. Een gevoel van voldoening en een gevoel van verspilling. De zonsopgang en de zonsondergang.

De krachtigste les die je kunt leren in hardlopen? Je bent tot veel meer in staat dan je denkt.