Kara Goucher beroemde citaten

Vooruitgang is zelden een rechte lijn. Er zijn altijd hobbels in de weg, maar je kunt de keuze maken om vooruit te blijven kijken.

Doe het werk. Doe de analyse. Maar voel je rennen. Voel je ras. Voel de vreugde die loopt.

Dat is het ding over hardlopen: je grootste runs worden zelden gemeten door racesucces. Het zijn momenten in de tijd wanneer hardlopen je in staat stelt om te zien hoe geweldig je leven is.

Erken al je kleine overwinningen. Ze zullen uiteindelijk iets groots opleveren.

Hardlopen is altijd een opluchting en een toevluchtsoord geweest-iets dat me een goed gevoel geeft, zowel fysiek als mentaal. Voor mij gaat het niet zozeer om de gezondheidsvoordelen. Die zijn geweldig, maar ik geloof dat het beste aan hardlopen de vreugde is die het tot leven brengt.

Racen is het leuke deel; het is de beloning van al het harde werk.

De reis is niet altijd perfect,maar altijd de moeite waard.

Kijken naar ' s werelds beste concurreren vuurt je op om je eigen prestaties van grootheid te bereiken. Als het gaat om hardlopen gaan participatie en toeschouwen hand in hand.

Als je eenmaal de beslissing hebt genomen dat je niet zult falen, zullen het hart en het lichaam volgen.

Hoe graag ik ook een medaille wil, ik weet dat daar veel geluk bij komt kijken. Ik wil mezelf in de top drie plaatsen, alles geven en hopen dat het geluk op mijn pad komt.

Probeer de vooruitgang niet te haasten. Een stap vooruit, hoe klein ook, is een stap in de goede richting. Blijf geloven.

Een vaardigheid die goede van bijna goede hardlopers scheidt, is het vermogen om zich te concentreren voor een hele race, of het nu een mijl of een marathon is.

Er zijn een miljoen redenen waarom je dat niet kunt. Focus op de paar redenen waarom je dat wel kunt.

Sprints zijn goed voor iedereen!

Hardlopen stelt me in staat om mijn geest vrij te maken. Niets lijkt onmogelijk, niets onbereikbaar.

Ga naar buiten en doe waar je van houdt!

Ontmoedig nooit iemand om te proberen zijn leven en gezondheid te verbeteren

Nadat we mijn zoon naar bed hebben gebracht, krullen mijn man en ik op en kijken naar een film of TV. Dat is wanneer ik eindelijk mijn voeten op en neem mijn glas wijn en een brownie.

Ik heb een macht woord dat ik gebruik-toen ik me kwalificeerde voor de Olympische Spelen in 2008, was het vechter. Op die manier, als ik in de race ben en ik bij die donkere momenten kom, kan ik aan het woord denken en het roept die emotie voor mij op.

Ik probeer na te denken over positieve dingen - hoe geweldig mijn vorm is, hoe mijn armen zwaaien, mijn ademhaling, hoe luid mensen juichen. Mijn sportpsycholoog leerde me dat er een miljoen dingen zijn die je vertellen dat je niet kunt doorgaan, maar als je de dingen vindt die zeggen dat je kunt, ben je goud.

Schaam je niet of schaam je niet om groot te dromen. Je leeft je leven met hoop, dat is een krachtig iets.

Uiteindelijk moet ik mezelf verantwoordelijk houden...Ik moest iets veranderen als ik echt de doelen wilde bereiken die ik mezelf had gesteld. Ik moest me niet meer op mijn gemak voelen en in een situatie komen die me echt zou duwen.

Ik voel me niet mezelf tenzij ik ren. Zo ga ik om met verdriet en geluk. Ik heb het nodig. Het is net therapie.

Stel onderweg kleine doelen en laat je niet overweldigen door het proces.

Het maakt niet uit hoe snel of hoe ver je gaat. Als je je schoenen aantrekt en gaat hardlopen, ben je een hardloper, je bent in die club.

Wis uit je geest dat je voorbereiding perfect moet zijn. Hard werken + toewijding = een kans op je dromen. Blijf geloven.

Wees onverbiddelijk. Als je niet gelooft, wie dan wel?

Onderschat nooit de kracht die een goede training in je hoofd kan hebben. De droom levend houden is de helft van de strijd.