Grete Waitz beroemde citaten

Er is iets aan het ritueel van de race - het opzetten van het nummer, in de rij staan, worden getimed - dat het beste in ons naar boven brengt.

Iedereen wint de marathon. We hebben allemaal hetzelfde gevoel in het begin-nerveus, angstig, opgewonden. Het is een bredere, rijkere en zelfs met zevenentwintigduizend mensen-meer intieme ervaring dan ik vond toen ik op de baan raced. New York is de marathon die alle grootste sterren willen winnen, maar is ook het podium geweest voor een reeks menselijke verhalen die groter zijn dan enig ander sportevenement.

Besteed ten minste een deel van je trainingstijd en andere delen van je dag aan het concentreren op wat je doet tijdens de training en het visualiseren van je succes.

Duurzame motivatie is essentieel om je potentieel te bereiken.

Je gaat de ziekte in als één persoon en komt er als een ander persoon uit. Het heeft mijn kijk op alles veranderd. Dingen die me van streek maakten, doen dat niet meer.

Mijn doel is altijd geweest om andere mensen kennis te laten maken met hardlopen. Ze kunnen iets bereiken waarvan ze nooit dachten dat ze het konden.

Voor elke finishband die een hardloper breekt-compleet met het gejuich van de menigte en het klikken van honderden camera ' s-zijn er de uren van hard en vaak eenzaam werk waar zelden over wordt gesproken.

In termen van fitness en vechten tegen kanker, helpt oefening je fysiek en mentaal sterk te blijven.

Hardlopen geeft me een duidelijker perspectief op de wereld ... Ik heb altijd de wereld gezien door te rennen, en dat heeft me in staat gesteld om dingen op een andere manier te bekijken. Plaatsen zien er anders uit in de vroege ochtenduren, wanneer de straten verlaten zijn. Ik heb krabben geroken op Fisherman ' s Wharf in San Francisco op weg naar de Golden Gate Bridge, zag de zon opkomen boven Diamond Head in Hawaï en zag herten grazen op de Alpen in St.Moritz, Zwitserland. Ik herinner me duidelijk dat ik me op een van deze plaatsen tot mijn man, Jack, wendde en zei: 'Mensen weten niet wat ze missen.'

Te veel mensen die ik ontmoet geloven dat je in een stoel kunt zitten en motivatie krijgt. Met oefening en fitness, krijg je het door te doen. De mentale kwaliteiten die je nodig hebt zijn allemaal verbonden als een ketting. Als je de oefening probeert en resultaten ziet, zelfs als het zo eenvoudig is als een goed gevoel dat je de deur uitgaat, zul je gemotiveerd raken om de oefening te herhalen. Resultaten zien is inspirerend.

Je moet op zoek naar zware concurrentie. Je moet de beste willen verslaan.

Mijn basisfilosofie kan worden samengevat door een uitdrukking die we in het Noors gebruiken: haast je langzaam. Ga erheen, maar wees geduldig.

Wat een persoon ertoe aanzet om serieuzer te worden, is zeer individueel, maar ik heb ontdekt dat ongeacht het niveau van bekwaamheid van een persoon, motivatie van binnenuit moet komen, anders zal het niet duren.

Ik woon in Noorwegen, waar ik onder de zorg sta van de beste kankerarts in Noorwegen en ik dichter bij mijn familie kan zijn.

Elke dag breng ik tijd door op de loopband. Ik loop sneller, sterker en harder dan twee maanden geleden.

Ik denk niet dat ik zo ' n goede hardloper zou zijn geweest als ik er niet van had genoten.

Dat zal ik nooit meer doen.

Naast de bekende voordelen van gezondheid en welzijn die voortvloeien uit lichaamsbeweging, zijn er andere unieke voordelen aan hardloper zijn. Je bent meer afgestemd op niet alleen je lichaam, maar ook op de wereld om je heen. Het buitenleven dat je leidt als hardloper geeft je een speciale relatie met je omgeving: de natuur, het klimaat, de seizoenen. Als u afhankelijk bent van deze dingen om uw activiteit te accommoderen, groeit u om ze te begrijpen en te waarderen.

Wat Fred Lebow doormaakte was een inspiratie voor mij. Je moet doelen stellen voor jezelf.

Ik probeerde het geheim te houden, maar het verhaal kwam in de kranten. Het was moeilijker voor mijn familie, die niet kon begrijpen waarom de media me niet met rust lieten.

Voor een paar dagen na chemotherapie smaakt voedsel echt saai, zelfs het beste voedsel. Ik ben niet ziek geweest, maar wel een beetje moe. Ik ben niet afgevallen.

De ene dag ben je blij en lach je en de volgende dag huil je.

Ik sta op het punt betrokken te raken bij het grootste kankerziekenhuis in Noorwegen. Ze bouwen een fitnesscentrum om met patiënten te werken. Ik word consultant.

De ergste blessure die ik ooit had was een stressfractuur van hardlopen.

Ik train net zoveel voor mijn hoofd als voor mijn lichaam. Ik ben een denker. Veel van mijn ideeën komen gemakkelijker bij me als ik aan het hardlopen ben. Daarom loop ik graag in de ochtend, als er geen afleiding is ... Sommige van mijn beste ideeën zijn geboren op de vlucht.

Sommige mensen voelen zich 'getransformeerd' vanaf de eerste dag dat ze beginnen te rennen; anderen vinden dat het gewoon hard werken is. De meesten van ons beseffen dat het beide is. Ik weet hoe geweldig hardlopen kan voelen, maar ik weet ook dat het niet zo geweldig kan voelen, zelfs ronduit verschrikkelijk! Het kan leuk zijn, maar er is werk voor nodig om dat plezier te hebben.

Oefening en sport worden sterk beïnvloed door wat er in de geest gaat, en de geest wordt ook sterk beïnvloed door sport en lichaamsbeweging. Dit geldt voor sporters op alle niveaus, ondanks hun verschillende doelen. Een belangrijk element in mentale training is visualisatie ... Het visualiseren van een positief resultaat kan een patroon van succes creëren, zolang je realistische en specifieke doelen stelt.

Ik ga dit nooit meer doen.

Toen ik in 1978 naar New York kwam, was ik een fulltime schoolleraar en baanloper, en vastbesloten om met pensioen te gaan van het hardlopen. Maar het winnen van de New York City Marathon hield me nog een decennium aan het rennen.

Een andere inspiratie die me heeft geholpen door te komen is het verhaal van Lance Armstrong. Mijn kanker is lang niet zo erg als de zijne, maar ik geloof in gemotiveerd blijven en zo fit mogelijk blijven.

Als je goed traint, moet je gestaag vooruitgang boeken. Dit betekent niet per se een persoonlijk record elke keer dat je racet ... Elke training moet hetzelfde zijn als geld op de bank zetten. Als je training werkt, blijf je storten op je 'kracht' - account ... Te veel training heeft het tegenovergestelde effect. In plaats van te bouwen, breekt het af. Je lichaam zal vertellen wanneer je bent begonnen met het kantelen van de balans. Luister er gewoon naar.

In tegenstelling tot een veel voorkomende mythe, hoewel er algemene richtlijnen zijn, is er geen exacte 'juiste' manier om te rennen ... Ik sta versteld van de vele manieren waarop mensen vooruit gaan.

Om plotseling een held op wereldbasis te zijn, was moeilijk voor mij om te begrijpen. God gaf me een geschenk. Ik kreeg de kans om het te gebruiken. Ik vond niet dat ik verdiende wat mensen zeiden. Mijn talent is meer zichtbaar dan dat van hen.

Ik hou van hardlopen. Zo simpel is het ... het heeft me eindeloze beloningen gegeven: fysiek, emotioneel en professioneel. De voordelen van hardlopen zijn levenslang. Ik liep als kind, en ik ben van plan om te lopen in mijn oude dag.

Niet alleen is [een halve marathon] een goede test voor de marathon, het is ook goed voor degenen die het gevoel hebben dat ze net begonnen zijn in een 10K en fysiek en mentaal klaar zijn om verder te gaan. Een halve marathon is een goede test van je uithoudingsvermogen, zonder de fysieke straf van het afleggen van de volledige 26,2 mijl. Meer nog dan de 10K, zal het je leren over geduld, tempo en hoe je een breder scala aan fysieke en emotionele cycli kunt onderhandelen.

Ik ben een particulier en dat is altijd mijn persoonlijkheid geweest.