Matthieu Ricard beroemde citaten

Jezelf liefhebben is het leven liefhebben. Het is essentieel om te begrijpen dat we onszelf gelukkig maken door anderen gelukkig te maken.

Wees je voor een paar ogenblikken bewust van je potentieel voor verandering. Wat je huidige situatie ook is, evolutie en transformatie zijn altijd mogelijk. Je kunt op zijn minst je manier van dingen zien veranderen en dan, geleidelijk, ook je manier van zijn.

Laten we eenvoudig leven in de frisheid van het huidige moment,in de helderheid van de zuivere ontwaakte geest.

We behandelen onze geest van 's morgens tot' s avonds en het kan onze beste vriend of onze ergste vijand zijn.

Verlichting is het elimineren van mentale verwarring, het elimineren van haat, jaloezie, mentale gifstoffen, hunkeren. Dat is heel eenvoudig en duidelijk. Of je het kunt of niet is een andere zaak.

De geest is kneedbaar. Ons leven kan enorm worden getransformeerd door zelfs een minimale verandering in hoe we onze gedachten beheren en de wereld waarnemen en interpreteren. Geluk is een vaardigheid. Het vergt inspanning en tijd.

Kinderen, ouderen, zwervers lachen gemakkelijk en hartelijk: ze hebben niets te verliezen en hopen op weinig. In verzaking ligt een heerlijke smaak van eenvoud en diepe vrede.

Niets gaat aan de buitenkant als er niets aan de binnenkant gaat.

Geluk is een staat van innerlijke vervulling, niet de bevrediging van onuitputtelijke verlangens naar uiterlijke dingen.

Zorgen zijn zinloos. Als er een oplossing is, hoef je je geen zorgen te maken. Als er geen oplossing bestaat, heeft het geen zin om je zorgen te maken.

Nederigheid betekent niet dat men gelooft dat men minderwaardig is, maar dat men bevrijd wordt van eigenbelang. Het is een staat van natuurlijke eenvoud die in harmonie is met onze ware aard en ons in staat stelt de frisheid van het huidige moment te proeven.

De basiswortel van geluk ligt in onze geest; uiterlijke omstandigheden zijn niets meer dan ongunstig of gunstig.

We hebben allemaal het vermogen om de oorzaken van lijden te bestuderen en onszelf geleidelijk te bevrijden van them....it is niet de omvang van de taak die telt, het is de omvang van onze moed.

Wijsheid en mededogen zouden de dominante invloeden moeten worden die onze gedachten , onze woorden en onze daden leiden.

Neurowetenschappen hebben bewezen dat vergelijkbare gebieden van de hersenen worden geactiveerd, zowel bij de persoon die lijdt als bij degene die empathie voelt. Empathisch lijden is dus een echte ervaring van lijden.

Met geluk bedoel ik hier een diep gevoel van bloei dat voortkomt uit een uitzonderlijk gezonde geest. Dit is niet slechts een aangenaam gevoel, een vluchtige emotie of een stemming, maar een optimale staat van zijn. Geluk is ook een manier om de wereld te interpreteren, want hoewel het moeilijk kan zijn om de wereld te veranderen, is het altijd mogelijk om de manier waarop we ernaar kijken te veranderen.

Mind training is gebaseerd op het idee dat twee tegengestelde mentale factoren niet tegelijkertijd kunnen gebeuren. Je kunt van liefde naar haat gaan. Maar je kunt niet tegelijkertijd - naar hetzelfde doel, dezelfde persoon-kwaad willen doen en goed willen doen.

Kennis betekent niet het beheersen van een grote hoeveelheid verschillende informatie, maar het begrijpen van de aard van de geest. Deze kennis kan elk van onze gedachten doordringen en elk van onze waarnemingen verlichten.

Afgunst en jaloezie komen voort uit het fundamentele onvermogen om zich te verheugen over het geluk of succes van iemand anders

Geluk is een vaardigheid, emotioneel evenwicht is een vaardigheid, mededogen en altruïsme zijn vaardigheden, en zoals elke vaardigheid moeten ze worden ontwikkeld. Dat is waar onderwijs over gaat.

Vertrouwen is nauw verbonden met hoe goed onze percepties overeenkomen met de realiteit

Hoewel het moeilijk kan zijn om de wereld te veranderen, is het altijd mogelijk om de manier waarop we ernaar kijken te veranderen.

Negatieve emoties zoals haat vernietigen onze gemoedsrust.

De ultieme reden voor mediteren is om onszelf te transformeren om beter in staat te zijn om de wereld te transformeren.

Hoewel de optimist misschien een beetje duizelig is wanneer hij de toekomst voorziet en zichzelf vertelt dat het uiteindelijk allemaal zal lukken wanneer dat niet altijd het geval is, is zijn houding vruchtbaarder omdat de optimist, in de hoop honderd projecten te ondernemen, gevolgd door ijverige actie, Uiteindelijk vijftig zal voltooien. Omgekeerd, door zich te beperken tot slechts tien, kan de pessimist er op zijn best vijf voltooien en vaak minder, omdat hij vanaf het begin weinig energie zal besteden aan een taak die hij als gedoemd voelt.

Is het niet de geest die de uiterlijke toestand vertaalt in geluk en lijden?

Empathie is het vermogen om te resoneren met de gevoelens van anderen. Als we iemand Ontmoeten die blij is, glimlachen we. Wanneer we iemand in pijn zien, lijden we in resonantie met zijn of haar lijden.

Authentiek geluk is niet gekoppeld aan een activiteit; het is een staat van zijn, een diepgaand emotioneel evenwicht dat wordt bereikt door een subtiel begrip van hoe de geest functioneert.

Geluk is het resultaat van innerlijke volwassenheid. Het hangt van ons alleen af en vereist geduldig werk, dat van dag tot dag wordt uitgevoerd. Geluk moet worden opgebouwd, en dit vereist tijd en moeite. Op de lange termijn zijn geluk en ongeluk dus een manier van zijn, of een levensvaardigheid.

Geluk is een staat van innerlijke vervulling.

Er bestaat niet zoiets als goed en slecht in absolute zin. Er is alleen het goede en het slechte - het kwaad in termen van geluk en lijden - dat onze gedachten en onze daden onszelf en anderen aandoen.

Als je de toekomst wilt weten, kijk dan naar wat er in je hoofd zit

Authentiek geluk is niet gekoppeld aan een activiteit, het is een staat van zijn.

We doen allerlei dingen om mooi te blijven, maar we besteden verrassend weinig tijd aan het verzorgen van wat het belangrijkst is: de manier waarop onze geest functioneert.

Ware vrijheid betekent jezelf bevrijden van de dictaten van het ego en de bijbehorende emoties.

Het vereenvoudigen van ons leven betekent niet wegzinken in luiheid, maar integendeel, het wegwerken van het meest subtiele aspect van luiheid: het aspect dat ons duizenden minder belangrijke activiteiten laat doen.

Wanneer de geest vol herinneringen is en zich bezighoudt met de toekomst, mist hij de frisheid van het huidige moment. Op deze manier slagen we er niet in de lichtgevende eenvoud van de geest te herkennen die altijd aanwezig is achter de sluiers van het denken.

De ultieme reden voor mediteren is om onszelf te transformeren om beter in staat te zijn om de wereld te transformeren of, om het anders te zeggen, om onszelf te transformeren zodat we betere mensen kunnen worden om anderen op een wijzer en efficiëntere manier te dienen. Het geeft je leven de edelste betekenis.

Het doel van meditatie is juist om je geest soepel en beheersbaar te maken, zodat het naar believen kan worden geconcentreerd of ontspannen; en vooral om het te bevrijden van de tirannie van mentale kwalen en verwarring

Stel je een schip voor dat zinkt en alle beschikbare stroom nodig heeft om de pompen te laten draaien om het stijgende water af te voeren. De eerste klas passagiers weigeren mee te werken omdat ze zich warm voelen en de airconditioner en andere elektrische apparaten willen gebruiken. De tweede klas passagiers besteden al hun tijd aan het proberen om te worden geüpgraded naar de eerste klas status. De boot zinkt en de passagiers verdrinken allemaal. Dat is waar de huidige aanpak van klimaatverandering toe leidt.

Transformeer onze manier van waarnemen, we transformeren de kwaliteit van ons leven.

Geluk is het hoofddoel van onze aspiraties, ongeacht de naam die we eraan geven: vervulling, diepe voldoening, sereniteit, prestatie, wijsheid, geluk, vreugde of innerlijke vrede, en hoe we het ook proberen te zoeken: creativiteit, rechtvaardigheid, altruïsme, streven, voltooiing van een plan of een werkstuk.

Iedereen kan gelukkig zijn door simpelweg zijn hersenen te trainen

Meditatie is niet alleen maar gelukzaligheid onder een mangoboom. Het verandert je hersenen volledig en verandert dus wat je bent.

Dat is wat het boeddhisme heeft geprobeerd te ontrafelen - het mechanisme van geluk en lijden. Het is een wetenschap van de geest.

Wat telt is niet de omvang van de taak, maar de omvang van de moed.

We proberen de buitenwereld zoveel te herstellen, maar onze controle over de buitenwereld is beperkt, tijdelijk en vaak illusoir.

Als je de mensheid in de wereld ziet, zandkorrels die alles tot stilstand brengen-het is corruptie, botsingen van ego ' s, menselijke factoren meer dan middelen. Hoe kun je dat voorkomen? Er is een gebrek aan menselijke volwassenheid. Het is dus geen ijdele of nutteloze oefening om jezelf tot op zekere hoogte te perfectioneren voordat je anderen dient, anders is het als het snijden van de tarwe als het nog groen is. En niemand wordt er door gevoed. We hebben dus een minimum aan bereidheid nodig om efficiënt en verstandig ten dienste van anderen te staan. Dus compassie moet ook een soort van verlicht worden door wijsheid. Anders is het blind.

Het is niet de omvang van de taak die telt, het is de omvang van onze moed.

Iedereen die van innerlijke vrede geniet, wordt niet meer gebroken door mislukking, zoals hij wordt opgeblazen door succes. Hij is in staat zijn ervaringen ten volle te beleven in de context van een enorme en diepe sereniteit, omdat hij begrijpt dat ervaringen kortstondig zijn en dat het nutteloos is zich eraan vast te klampen.