Gretchen Rubin beroemde citaten

Als ik voor mezelf doe alsof ik anders ben dan ik echt ben, ga ik keuzes maken die me niet gelukkig maken.

Geluk: "Je Neemt Je Eigen Weer Mee Naar De Picknick."

De meest betrouwbare voorspeller van niet eenzaam zijn is de hoeveelheid contact met vrouwen. Tijd doorbrengen met mannen maakt geen verschil.

Toen ik me afvroeg waarom ik soms terughoudend was om mezelf te pushen, besefte ik dat het was omdat ik bang was om te falen - maar om meer succes te hebben, moest ik bereid zijn om meer falen te accepteren.

Begin nooit een zin met de woorden 'geen belediging.

Gewoonten zijn de onzichtbare architectuur van het dagelijks leven.

Negatieve emoties zoals eenzaamheid, afgunst en schuld hebben een belangrijke rol te spelen in een gelukkig leven; het zijn grote, flitsende signalen dat er iets moet veranderen.

Een van de beste manieren om jezelf gelukkig te maken, is door andere mensen gelukkig te maken. Een van de beste manieren om anderen gelukkig te maken, is door zelf gelukkig te zijn.

Ik had altijd het ongemakkelijke gevoel dat als ik niet voor een computer zat te typen, ik mijn tijd verspilde, maar ik drong er bij mezelf op aan om een breder beeld te krijgen van wat "productief" was."Tijd doorgebracht met mijn familie en vrienden was nooit verspild.

Enthousiasme is een vorm van sociale moed.

Zeg " no " alleen als het er echt toe doet. Draag je een felrood shirt met feloranje Korte broek? Ervoor. Water in de thee zetten? Oké. Slapen met je hoofd aan de voet van het bed? Fijn. Samuel Johnson zei: "alle strengheid die niet de neiging heeft het goede te vergroten of het kwade te voorkomen, is nutteloos.

Een van mijn geheimen van volwassenheid is: de meeste beslissingen vereisen geen uitgebreid onderzoek.

Als je regelmatig werkt, slaat de inspiratie regelmatig toe.

Als vanzelfsprekend beschouwd worden is een onaangename maar oprechte vorm van lof. Ironisch genoeg, hoe betrouwbaarder je bent en hoe minder je klaagt, hoe groter de kans dat je als vanzelfsprekend wordt beschouwd.

Wanneer ik mezelf te veel concentreer op het verwachte toekomstige geluk van het bereiken van een bepaald doel, herinner ik mezelf eraan om 'nu te genieten'. Als ik van het heden kan genieten, hoef ik niet te rekenen op het geluk dat in de toekomst op me wacht (of niet wacht)".

De dagen zijn lang, maar de jaren zijn kort.

De eerste prachtige waarheid: om gelukkig te zijn, moet ik nadenken over een goed gevoel, een slecht gevoel en een goed gevoel, in een sfeer van groei.

Gebrekkig kan meer perfect zijn dan perfectie.

Het gaat over leven in het moment en het waarderen van de kleinste dingen. Omring jezelf met de dingen die je inspireren en laat de obsessies los die je geest willen overnemen. Het is soms een dagelijkse strijd en hard werken, maar geluk begint met je eigen houding en hoe je naar de wereld kijkt.

... Eén fout werpt de schoonheid van [al het andere] in het oog. Ik herinner me dat ik las dat Shakers opzettelijk een fout introduceerden in de dingen die ze maakten, om te laten zien dat de mens niet naar de volmaaktheid van God zou moeten streven. Gebrekkig kan meer perfect zijn dan perfectie.

Gedraag je zoals je je wilt voelen.

Lachen is meer dan alleen een plezierige activiteit...Wanneer mensen samen lachen, hebben ze de neiging om meer te praten en aan te raken en vaker oogcontact te maken.

Studies tonen aan dat het agressief uiten van woede woede niet verlicht, maar versterkt. Aan de andere kant laat het niet uiten van woede het vaak verdwijnen zonder lelijke sporen achter te laten.

Een reden waarom uitdaging geluk brengt, is dat het je in staat stelt je zelfdefinitie uit te breiden. Je wordt groter. Plotseling kun je yoga doen of zelfgemaakt bier maken of een behoorlijke hoeveelheid Spaans spreken. Onderzoek toont aan dat hoe meer elementen je identiteit vormen, hoe minder bedreigend het is wanneer een bepaald element wordt bedreigd.

Niets, schreef Tolstoj, kan ons leven, of het leven van andere mensen, mooier maken dan eeuwige vriendelijkheid.

De dingen die fout gaan maken vaak de beste herinneringen.

Wat je elke dag doet is belangrijker dan wat je af en toe doet.

September is de andere januari.

Enthousiasme is belangrijker voor meesterschap dan aangeboren vermogen.

Stap voor stap maak je je weg vooruit. Daarom kunnen oefeningen zoals dagelijkse schrijfoefeningen of het bijhouden van een dagelijkse blog zo nuttig zijn. Je ziet jezelf het werk doen, wat je laat zien dat je het werk kunt doen. Vooruitgang is geruststellend en inspirerend; paniek en dan wanhoop ontstaat wanneer je merkt dat je dag na dag niets gedaan krijgt. Een van de pijnlijke ironieën van het werkleven is dat de angst voor uitstel mensen vaak nog minder kans maakt om in de toekomst te bezwijken.

Ik kan alles doen wat ik wil, maar ik kan niet alles doen wat ik wil.

In het kader van een gelukkig leven is een rommelig bureau of een overvolle kleerkast een triviaal ding, maar ik vind - en ik hoor van andere mensen dat ze het ermee eens zijn - dat het wegwerken van rommel een onevenredige boost geeft aan geluk.

We hebben de neiging om te overschatten wat we kunnen doen in een korte periode, en onderschatten wat we kunnen doen over een lange periode.

Gevoelens volgen op daden. Als ik me laag voel, gedraag ik me opzettelijk vrolijk en voel ik me eigenlijk gelukkiger. Als ik boos op iemand ben, doe ik iets Attent voor haar en mijn gevoelens voor haar verzachten. Deze strategie is vreemd effectief.

Uiterlijke orde draagt bij aan innerlijke rust.

Hoe meer ik de kwestie van rommel onderzoek, hoe meer moeite ik doe om het te bestrijden, omdat het echt als een gewicht fungeert.

Het is de taak die nooit is begonnen die vermoeiender is.

We hebben de neiging om te overschatten wat we kunnen doen in een korte periode, en onderschatten wat we kunnen doen over een lange periode, op voorwaarde dat we langzaam en consequent werken. Anthony Trollope, de negentiende-eeuwse schrijver die erin slaagde een productieve romanschrijver te zijn terwijl hij ook een revolutie teweegbracht in het Britse poststelsel, merkte op: "een kleine dagelijkse taak, als het echt dagelijks is, zal het werk van een krampachtige Hercules verslaan.op de lange termijn bevordert de onglamoureuze gewoonte van frequentie zowel productiviteit als creativiteit.

Als ik meer aan mezelf geef, Kan ik meer van mezelf vragen. Zelfrespect is niet egoïstisch.

Een ' traktatie 'is anders dan een' beloning', die gerechtvaardigd of verdiend moet worden. Een traktatie is een klein genot of verwennerij dat we onszelf geven omdat we het willen. Traktaties geven ons meer vitaliteit, wat de zelfbeheersing verhoogt, wat ons helpt onze gezonde gewoonten te behouden.

Hedendaags onderzoek toont aan dat gelukkige mensen altruïstisch, productiever, behulpzamer, sympathieker, creatiever, veerkrachtiger, meer geïnteresseerd in anderen, vriendelijker en gezonder zijn. Gelukkige mensen maken betere vrienden, collega ' s en burgers.

Zet uw e-mail uit; zet uw telefoon uit; verbreek de verbinding met Internet; bedenk een manier om limieten in te stellen, zodat u zich kunt concentreren wanneer dat nodig is en de verbinding kunt verbreken wanneer dat nodig is. Technologie is een goede dienaar, maar een slechte meester.

We kunnen besluitvorming gebruiken om de gewoonten te kiezen die we willen vormen, wilskracht gebruiken om de gewoonte op gang te brengen, dan - en dit is het beste deel - kunnen we de buitengewone kracht van gewoonte toestaan het over te nemen. Op dat moment waren ze vrij van de noodzaak om te beslissen en de noodzaak om wilskracht te gebruiken.

Ideeën uitstorten is beter voor creativiteit dan ze uitdelen bij de theelepel.

Een van de beste manieren om jezelf gelukkig te maken in het heden is om gelukkige tijden uit het verleden te herinneren. Foto 's zijn een geweldige geheugenprompt, en omdat we de neiging hebben om foto' s te maken van gelukkige gelegenheden, wegen ze onze herinneringen op het goede.

Geluk komt niet door meer te hebben, niet door minder te hebben, maar door te willen wat je hebt.

Het geloof dat ongeluk onzelfzuchtig is en geluk egoïstisch is, is verkeerd. Het is onbaatzuchtiger om gelukkig te zijn. Het vergt energie, vrijgevigheid en discipline om onfeilbaar lichthartig te zijn.

Houd er rekening mee dat om eenzaamheid te voorkomen, veel mensen zowel een sociale kring als een intieme gehechtheid nodig hebben. Het hebben van slechts één van de twee kan je nog steeds eenzaam laten voelen.

Creativiteit ontstaat uit een constante stroom van ideeën, en een van de gemakkelijkste manieren om dat vruchtbare schuim aan te moedigen is om je geest bezig te houden met je project. Als je regelmatig werkt, slaat de inspiratie regelmatig toe.

Wat leuk is voor andere mensen is misschien niet leuk voor jou - en vice versa.