Ali Vincent beroemde citaten

Stop met het zien van de obstakels die je tegenkomt als redenen waarom je iets niet kunt doen. Zie ze als een reden waarom je dat kunt. En vier je prestaties dagelijks.

Voldoende slaap krijgen kan net zo belangrijk zijn als trainen.

Grote, ingrijpende veranderingen in het leven komen neer op kleine, alledaagse beslissingen.

Om echt aan anderen te geven, moet je eerst aan jezelf geven.

De enige strijd om te winnen is de strijd binnenin, die plek waar we beseffen dat we het verdienen om alles te hebben en te creëren wat we willen in ons leven.

Ik had doelen nodig, verschillende dingen om dagelijks voor te gaan-een afstand op de loopband of een gewichtsdoel. Zonder hen was ik mezelf niet genoeg aan het vieren, en ik werd echt goed in het slaan van mezelf.

Achter gewichtstoename zijn de grotere pijn en vragen die moeten worden onderzocht, onderzocht en begrepen voordat gewichtsverlies en onderhoud een mogelijkheid is. Het is een groter probleem dan alleen calorieën in, calorieën uit.

Excuses maken brengt me niet dichter bij mijn doelen.

Je moet elk ding dat je eet bijhouden als je elke week grote cijfers op de weegschaal wilt blijven plaatsen.

Toen ik overgewicht en ongelukkig was, dacht ik erover om kleiner te zijn, dacht ik erover om in andere kleding te passen en me comfortabel te voelen in elke omgeving of sociale situatie. Maar ik heb er niets aan gedaan. Ik liet mezelf het slachtoffer worden van het niet plannen, het niet verduidelijken van stappen om mijn doelen te bereiken. Ga niet door met alleen maar iets willen. Begin bewust te plannen waar je wilt zijn.

Wanneer gewichtsverlies een doel in je leven wordt, zijn goed eten en bewegen slechts twee stukjes van de puzzel. Uitzoeken waarom je extra gewicht hebt gekregen is het moeilijkste deel.

Als ik in de supermarkt ben, doe ik lunges op en neer door de gangpaden. In de checkout-lijn kun je squats doen. Vroeger maakte ik me zorgen over wat mensen van me dachten, maar het kan me niet meer schelen. Ik weet dat ik de laatste lach krijg.

Het wordt een stuk makkelijker om te gaan met de curveballs van het leven als je je niet verstopt onder lagen vet.

Al mijn serveergerei wordt gemeten. Het is niet voor de hand liggend, want ze zijn echt mooi, maar ik heb de mogelijkheid om bij te houden wat ik eet. Dat helpt me er slim mee om te gaan.

Als je de moed hebt om de waarheid te vertellen over waar je echt bang voor bent, heeft angst geen controle over je leven.

Weerstand is nooit de agent van verandering. Je moet de acties omarmen die je dichter bij je doel brengen.

Nadenken over je leven is het creëren ervan. Je moet eigendom nemen van waar je nu bent en weten waar je naartoe wilt voordat je er kunt komen. Blijf bewijs verzamelen voor je succes. Je kunt het geloven en je kunt het zijn.

Kippenuitgangen zijn Zelfsabotage. Ze geven je een valse verklaring waarom je niet iets hebt wat je wilt.

Er is iets fundamenteel dat je over jezelf moet begrijpen voordat je je leven voorgoed kunt veranderen.

Je hoeft alleen maar te beginnen met het zetten van een voet voor de andere, het maken van een inspanning om gezond te worden elke dag.