Christopher McDougall beroemde citaten

Als je geen antwoorden hebt op je problemen na een vier uur durende run, krijg je ze niet.

De reden dat we racen is niet zozeer om elkaar te verslaan... maar om bij elkaar te zijn.

...er was een soort verband tussen het vermogen om lief te hebben en het vermogen om lief te hebben *rennen*. De techniek was zeker hetzelfde: beide waren afhankelijk van het losmaken van je greep op je eigen verlangens, opzij zetten wat je wilde en waarderen wat je hebt, geduldig en vergevingsgezind zijn en... niet veeleisend...misschien moeten we niet verbaasd zijn dat beter worden in het ene je beter kan maken in het andere.

Je stopt niet met rennen omdat je oud wordt, je wordt oud omdat je stopt met rennen.

We rennen als we bang zijn, we rennen als we in extase zijn, we rennen weg van onze problemen en rennen rond voor een goede tijd.

Elke ochtend in Afrika wordt een gazelle wakker, hij weet dat hij de snelste leeuw moet ontlopen of hij zal worden gedood. Elke ochtend wordt er in Afrika een leeuw wakker. Hij weet dat hij sneller moet rennen dan de langzaamste gazelle, anders zal hij verhongeren. Het maakt niet uit of je de Leeuw of een gazelle bent-als de zon opkomt, kun je maar beter rennen.

Er is iets zo universeel aan die sensatie, de manier waarop hardlopen onze twee meest primaire impulsen verenigt: angst en plezier. We rennen als we bang zijn, we rennen als we in extase zijn, we rennen weg van onze problemen en rennen rond voor een goede tijd.

We hebben hier een motto: Je bent harder dan je denkt dat je bent, en je kunt meer doen dan je denkt dat je kunt.

Als je folklore en mythologie leest, elke vorm van mythen, elke vorm van verhalen, wordt hardlopen altijd geassocieerd met vrijheid en vitaliteit en jeugdigheid en eeuwige kracht. Pas in ons leven wordt hardlopen geassocieerd met angst en pijn.

We zouden niet leven zonder liefde we zouden niet hebben overleefd zonder te vluchten misschien moeten we niet verbaasd zijn dat beter worden in de ene je beter kan maken in de andere.

Maar ja, Ann [Trason] stond erop dat hardlopen romantisch was; en nee, natuurlijk snapten haar vrienden het niet omdat ze er nooit doorheen waren gebroken. Voor hen was hardlopen een ellendige twee mijl alleen gemotiveerd door Maat 6 jeans: ga op de weegschaal staan, word depressief, zet je koptelefoon op en maak het af. Maar je kunt niet spier door een vijf uur durende run op die manier; je moet ontspannen in het, zoals het verlichten van je lichaam in een warm bad, totdat het niet langer weerstand biedt aan de schok en begint te genieten.

Hardlopen is de kern van wat het betekent om mens te zijn.

De reden dat we racen is niet zozeer om elkaar te verslaan, maar om bij elkaar te zijn. - De Hopi ' s overwegen een vorm van gebed te voeren; ze brengen elke stap als een offer aan een geliefde en vragen in ruil daarvoor de Grote Geest om hun kracht te evenaren met die van hemzelf.

Probeer de meditatie van het pad, loop gewoon langs en kijk naar het pad aan je voeten en kijk niet rond en val gewoon in trance terwijl de grond voorbij zipt," schreef Kerouac. "Trails zijn als dat: je drijft langs in een Shakespeare Arden paradijs en verwacht te zien nimfen en fluteboys, dan plotseling je worstelt in een hete broiling zon van de hel in stof en brandnetels en gif eik... net als het leven.

menselijke urine is zowel voedingsrijk als een effectieve tandwitmaker

Afstandsloop werd vereerd omdat het onmisbaar was; het was de manier waarop we overleefden en bloeiden en ons over de planeet verspreidden. Je rende om te eten en om niet opgegeten te worden; je rende om een partner te vinden en indruk op haar te maken, en met haar Rende je weg om een nieuw leven samen te beginnen. Je moest van hardlopen houden, anders zou je niet leven om van iets anders te houden. En net als alles waar we van houden-alles wat we sentimenteel onze 'passies' en 'verlangens'noemen-is het echt een gecodeerde voorouderlijke noodzaak. We zijn geboren om te rennen, we zijn geboren omdat we rennen.

Maar je kunt niet spier door een vijf uur durende run op die manier; je moet ontspannen in het als het verlichten van je lichaam in een warm bad, totdat het niet langer weerstand biedt aan de schok en begint te genieten.

Er zijn twee godinnen in je hart, zei hij tegen hen. de godin van wijsheid en de godin van rijkdom. Iedereen denkt dat ze eerst rijkdom moeten krijgen, en wijsheid zal komen. Ze houden zich bezig met het najagen van geld. Maar ze hebben het achterstevoren. Je moet je hart geven aan de godin van Wijsheid, haar al je liefde en aandacht geven, en de godin van rijkdom zal jaloers worden en je volgen.vraag niets van je hardlopen, met andere woorden, en je krijgt meer dan je ooit had gedacht.

Soms, 'zei ze,' is er een vrouw nodig om het beste in een man naar boven te halen.

Bijna alle hardlopers doen hun langzame runs te snel, en hun snelle runs te langzaam. Ken Mierke zegt. "Dus ze trainen hun lichaam om suiker te verbranden, wat het laatste is wat een langeafstandsloper wil. Je hebt genoeg vet opgeslagen om naar Californië te rennen, dus hoe meer je je lichaam traint om vet te verbranden in plaats van suiker, hoe langer je beperkte suikertank meegaat. De manier om je vetverbrandende oven te activeren is door onder je aërobe drempel te blijven-je harde adempunt-tijdens je duurlopen.

Weet je waarom mensen marathons lopen? want hardlopen is geworteld in onze collectieve verbeelding, en onze verbeelding is geworteld in hardlopen. Taal, kunst, wetenschap; space shuttles, Sterrennacht, intravasculaire chirurgie; ze hadden allemaal hun wortels in ons vermogen om te rennen. Hardlopen was de superkracht die ons mens maakte-wat betekent dat het een superkracht is die alle mensen bezitten.

Maak vrienden met pijn en je zult nooit alleen zijn.Ken Chlouber, Colorado mijnwerker en schepper van de Leadville Trail 100 mijl race

Hij was iets op het spoor. Iets groots. Het was niet alleen hoe we moesten rennen; het was hoe we moesten leven, de essentie van wie we zijn als soort en wat we bedoeld zijn te zijn.

Misschien zijn al onze problemen - al het geweld, zwaarlijvigheid, ziekte, depressie en hebzucht die we niet kunnen overwinnen - begonnen toen we stopten met leven als lopende mensen. Ontken je natuur, en het zal op een andere, lelijkere manier uitbarsten.

Je hoeft niet snel te zijn. Maar je kunt maar beter onbevreesd zijn.

Bijna 2 miljoen jaar lang overleefden onze voorouders en bloeiden ze en verspreidden ze zich over de planeet omdat ze andere zoogdieren in hitte-uitputting konden laten lopen.

Er wordt ons voortdurend verteld dat hardlopen onze knieën zal ruïneren en onze harten zal verontwaardigen, maar voor bijna heel het menselijk bestaan werd het geassocieerd met vrijheid, vitaliteit en eeuwige jeugd.

Er is een groeiende subcultuur van blootsvoets lopers, mensen die zich ontdoen van hun schoenen. En wat ze uniform hebben gevonden is dat je van de schoenen afkomt, je van de stress afkomt, je van de verwondingen en de kwalen afkomt.

Ontken je natuur, en het zal op een andere, lelijkere manier uitbarsten.

Als het gaat om mentoren, kun je overleven niet verslaan.

We hebben een onnatuurlijke vorm van hardlopen gecreëerd. Het zijn niet alleen de schoenen, maar we rennen op kunstmatige oppervlakken - rechtdoor, hard en stabiel - in plaats van te versnellen en te vertragen, en reageren op het terrein met veranderingen in tempo en ritme.

Mensen zijn gemaakt voor uithoudingsvermogen, niet voor snelheid. We zijn vreselijke sprinters vergeleken met elk ander dier. We proberen onze races te lopen alsof het snelheidsraces zijn, maar dat zijn ze niet. Het zijn endurance races. Zelfs een marathon, zoals het nu loopt, is geen uithoudingswedstrijd.

Ik heb het idee dat hardloopschoenen gebaseerd zijn op een soort cultidee - dat onze voeten gebrekkig zijn en we schoenen nodig hebben om die gebreken te corrigeren. De schoenenbedrijven zijn bezig met de verkoop van schoenen. Maar er is geen bewijs van hardloopschoenen fabrikanten dat ze gelijk hebben. Er zijn geen wetenschappelijke gegevens dat hardloopschoenen letsel verminderen.

Zelfs Charles Darwin, die menselijke decoder ring van bizar gedrag, vond het idee om het leven van een vreemde te redden een totale kopkrabber.

Ik kreeg het beste advies voor hardlopen dat ik ooit heb gehoord: 'Je gaat niet winnen, dus ontspan je gewoon. Als het voelt als werk, loop je te hard.

In 'Tarahumara' land was er geen misdaad, oorlog of diefstal. Er was geen corruptie, obesitas, drugsverslaving, hebzucht, mishandeling van vrouwen, kindermishandeling, hartziekten, hoge bloeddruk of koolstofemissies. Ze kregen geen diabetes, of depressief, of zelfs oud: 50-jarigen overtreffen Tieners.

Een van de gevaarlijkste en best bewaarde geheimen van de medische wereld is de epidemie van anesthesiologen die verslaafd zijn aan hun eigen drugs.

Uithoudingsvermogen is tenslotte de enige reden dat we bestaan. We zien onszelf als de dodelijkste dieren van de natuur, maar de waarheid is dat een naakte mens de grootste watje in het wild is. We hebben geen tanden, geen klauwen, geen kracht en geen snelheid.

Extreme heldendom komt voort uit iets dat geen enkele wetenschappelijke theorie volledig kan verklaren; het is een onlogische impuls die in strijd is met biologie, psychologie, actuariële statistiek en fundamenteel gezond verstand.

De 'Tarahumara' gebruiken hun benen ' zoals ze zijn ontworpen.'Door op jonge leeftijd met minimaal schoeisel te rennen, ontwikkelen ze van nature het beste biomechanische gebruik van hun benen. Schoenen met demping beperken de voetbewegingen en maken het mogelijk om te veel te stappen. Korte stappen zijn natuurlijk.

Wij zijn de grootste mietjes in de jungle. Elk ander dier is sterker dan wij - ze hebben slagtanden, ze hebben klauwen, ze zijn behendig, ze hebben snelheid. We denken dat Usain Bolt snel is-Usain Bolt kan zijn * * * * * geschopt krijgen door een eekhoorn.

Iedereen kan hardlopen. Hardlopen moet makkelijk zijn. Het zou leuk moeten zijn. Het zou iedereen moeten omvatten. Het zou geen straf moeten zijn voor het eten van cheesecake, waar we het in hebben veranderd.

Zijn ontworpen voor persistentie jacht, dat is een mix van lopen en lopen. Wat in dat soort hardlopen is ingebouwd, is een gevoel van plezier. Je bent ontworpen en gebouwd en perfect voor deze activiteit, en het moet leuk en leuk zijn.

We zeggen dat de rarajipari het spel van het leven is, ' zei Angel. "Je weet nooit hoe moeilijk het zal zijn. Je weet nooit wanneer het zal eindigen. Je hebt er geen controle over. Je kunt je alleen aanpassen.

Dat was het echte geheim van de Tarahumara: ze waren nooit vergeten hoe het voelde om van hardlopen te houden. Ze herinnerden zich dat rennen de eerste schone kunst van de mensheid was, onze oorspronkelijke daad van geïnspireerde schepping.

Lang voordat we foto ' s krabben op grotten of ritmes slaan op holle bomen, perfectioneerden we de kunst om onze adem en geest en spieren te combineren tot vloeibare zelfstuwing over wild terrein.

Als je niet denkt dat je geboren bent om te rennen, ontken je niet alleen de geschiedenis. Je ontkent wie je bent.

De schuld van de lopende blessure epidemie op grote, slechte Nike lijkt te gemakkelijk-maar dat is goed, want het is grotendeels hun schuld.

De Tarahumara zouden de hele nacht zo feesten, en dan de volgende ochtend wakker worden om het op te nemen in een hardloopwedstrijd die niet twee mijl, niet twee uur, maar twee volle dagen kon duren. Volgens de Mexicaanse historicus Francisco Almada liep een Tarahumara-kampioen ooit 435 mijl, het equivalent van joggen in New York City en niet stoppen totdat je Detroit naderde.

Pas sinds kort hebben we de technologie bedacht om luieren om te zetten in een manier van leven. We hebben onze Gespierde, duurzame, jager-verzamelaars lichamen genomen en ze in een kunstmatige wereld van vrije tijd gestort.