Dean Ornish beroemde citaten

Denk er eens over na: hartziekten en diabetes, die verantwoordelijk zijn voor meer sterfgevallen in de VS en wereldwijd dan al het andere samen, zijn volledig te voorkomen door uitgebreide veranderingen in levensstijl aan te brengen. Zonder medicijnen of chirurgie.

Als ik het heb over vergeving, bedoel ik loslaten, niet de ander verontschuldigen of met hem verzoenen of het gedrag goedkeuren. Gewoon je eigen lijden loslaten.

Mensen hebben de neiging om doorbraken in de geneeskunde te zien als een nieuw medicijn, een laser of een hightech chirurgische ingreep. Ze hebben vaak moeite om te geloven dat de eenvoudige keuzes die we maken in onze levensstijl. Wat we eten, hoe we reageren op stress, of we sigaretten roken of niet, hoeveel beweging we krijgen en de kwaliteit van onze relaties en ondersteuning kunnen net zo krachtig zijn als medicijnen en chirurgie. En dat zijn ze vaak.

In een tijd waarin 20% van de mensen in de VS elke nacht hongerig naar bed gaat en bijna 50% van de wereldbevolking ondervoed is, is kiezen voor meer plantaardig voedsel en minder rood vlees beter voor ons allemaal-onszelf, onze geliefden en onze planeet.

Echte macht wordt ons niet gegeven of zelfs geschapen; echte macht wordt gerealiseerd. Het komt voort uit het realiseren van een innerlijk gevoel van vrede, eigenwaarde en geluk.

Ik begrijp niet waarom mensen vragen om een goed uitgebalanceerd vegetarisch dieet te eten als drastisch wordt beschouwd, terwijl het medisch conservatief is om mensen open te snijden en ze de rest van hun leven cholesterolverlagende medicijnen te geven.

Het eten van een vegetarisch dieet, elke dag wandelen (oefenen) en mediteren wordt als radicaal beschouwd. Iemand toestaan om je borst open te snijden en je beenaders in je hart te transplanteren, wordt als normaal en conservatief beschouwd.

Slechte gezondheid wordt niet veroorzaakt door iets dat je niet hebt; het wordt veroorzaakt door het verstoren van iets dat je al hebt. Gezondheid is niet iets wat je nodig hebt, het is iets wat je al hebt als je het niet stoort.

Het Internet heeft veel delen van ons dagelijks leven veranderd, van hoe we informatie vinden tot hoe we winkelen, een routebeschrijving krijgen en zelfs in contact blijven met vrienden en familie.

We hebben allemaal een innerlijke leraar, een innerlijke gids, een innerlijke stem die heel duidelijk spreekt, maar meestal niet erg luid. Die informatie kan worden overstemd door het gebabbel van de geest en de druk van de dagelijkse gebeurtenissen. Maar als we de geest tot rust brengen, kunnen we beginnen te horen waar we geen aandacht aan besteden. We kunnen uitzoeken wat goed voor ons is.

Nieuwsgierige patiënten zijn ontvankelijker voor nieuwe ideeën en degenen die hun gezondheidswerkers in een dialoog betrekken, zullen zich veel eerder aan deze aanbevelingen houden.

Of het nu is door ons te helpen zoeken naar gezondheidsgerelateerde informatie, ons te verbinden met artsen via online portals, of ons in staat te stellen onze medische dossiers online op te slaan en op te halen, het Internet begint de belofte te tonen die het heeft om de manier waarop mensen omgaan met en hun eigen gezondheid en welzijn te verbeteren.

We weten allemaal dat we op een dag zullen sterven, maar wie wil er aan denken? Wat duurzaam is, is vreugde, plezier en vrijheid.

Ik ben opgegroeid in Texas, eet vijf keer per dag vlees, en ik hield van vlees. Maar ik begon vegetariër te worden toen ik 19 was omdat ik me beter voelde.

Meer nog dan je gezond voelen, willen de meeste mensen zich vrij en in controle voelen.

Een opgeleide patiënt is bevoegd; dus, meer kans om gezond te worden.

Liefde en intimiteit liggen aan de basis van wat ons ziek maakt en wat ons gezond maakt...Ik ben me niet bewust van een andere factor in de geneeskunde-niet dieet, Niet roken, niet bewegen-die een grotere impact heeft.

De behoefte aan liefde en intimiteit is een fundamentele menselijke behoefte, net zo primair als de behoefte aan voedsel, water en lucht.

Een van de redenen voor mijn vader ... hij werd tandarts zodat hij altijd thuis kon zijn voor het diner en de weekenden met zijn familie kon doorbrengen. Op een gegeven moment had hij erover nagedacht om muzikant te worden, maar hij zei: Ik ga dat niet doen omdat ik de hele tijd op tournee zou zijn en niet bij mijn familie zou zijn.

Omdat de biologische mechanismen die onze gezondheid en welzijn beïnvloeden zo dynamisch zijn, wanneer mensen hun dieet en levensstijl veranderen, voelen ze zich meestal zo veel beter, zo snel; het herformuleert de reden om te veranderen van angst om te sterven naar vreugde om te leven. Ook de steun die patiënten elkaar geven is een krachtige motivator

Hoewel wetenschappers vaak net zo resistent kunnen zijn tegen nieuwe ideeën als iedereen, zorgt het proces van wetenschap ervoor dat na verloop van tijd goede ideeën en theorieën de overhand krijgen.

Mensen houden niet van verandering, ze houden er niet van om veranderd te worden.

Wanneer ik het woord spiritualiteit gebruik, bedoel ik niet noodzakelijkerwijs religie; ik bedoel wat het ook is dat je helpt je verbonden te voelen met iets dat groter is dan jezelf.

Ik vind meestal dat het proces van ontdekking interessanter is dan de antwoorden.

Levensvreugde is duurzaam; angst om te sterven niet.

Bewustzijn-mindfulness-is de eerste stap in genezing. In Counterclockwise beschrijft Dr. Ellen Langer welsprekend hoe meer bewust worden van onze overtuigingen en verwachtingen ons in staat stelt om ons leven krachtig ten goede te transformeren. Een baanbrekend, prachtig geschreven boek.

De genezende kracht van liefde en relaties is gedocumenteerd in een toenemend aantal goed ontworpen wetenschappelijke studies waarbij honderdduizenden mensen over de hele wereld betrokken zijn.

Betekenis is kneedbaar: haal het eruit, je krijgt nihilisme en wanhoop. Doe het erin, je krijgt heiligheid en iets speciaals.

Ik accepteer net zo weinig medische kwakzalverij en onwetenschappelijke benaderingen als ieder ander. Ik ben opgegroeid als een kaartdragende wetenschapper, en ik ken de kracht van de wetenschap om vragen te beantwoorden, en voor veel vragen Weet ik niets beters dan wetenschappelijke benaderingen om ze te beantwoorden.

Ik heb ontdekt dat als ik iemand vertel 'eet dit en doe dat niet', het niet alleen niet nuttig is, het is contraproductief, want zelfs meer dan gezond zijn, willen we ons vrij en in controle voelen, en zodra iemand ons vertelt iets te doen, is er een neiging om precies het tegenovergestelde te doen.

Over het algemeen is afvallen een goede zaak voor mensen met overgewicht, maar het is belangrijk om af te vallen op een manier die uw gezondheid verbetert in plaats van een manier die deze in gevaar kan brengen.

Mensen die eenzaam en depressief zijn, hebben drie tot tien keer meer kans om ziek te worden en vroegtijdig te sterven dan mensen met een sterk gevoel van liefde en gemeenschap. Ik ken geen enkele andere factor die onze gezondheid - ten goede en ten kwade - in zo ' n sterke mate beïnvloedt.

Met alles wat je je kunt voorstellen binnen handbereik, zijn veel van de sociale interacties die mensen in een gemeenschap met elkaar verbinden, verdwenen. Zijn gemeenschappen die traditioneel gebouwd zijn op relaties, vertrouwen en vertrouwdheid verleden tijd?

Of je nu zes of zestig bent, als je op een dieet-en leefstijlprogramma gaat en je beperkt voelt, zul je er vroeg of laat van af gaan. Het aanbieden van een spectrum van keuzes is veel effectiever; dan voel je je vrij en empowered.

Ik ben een groot bewonderaar van Walter Willett ' s werk. Ik denk dat hij heel belangrijk onderzoek heeft gedaan. Hij en ik zijn het over de meeste dingen eens.

Als de meeste mensen aan mijn werk denken, denken ze aan dieet. Voor mij is dieet altijd het minst interessante onderdeel geweest.