Nathaniel Branden beroemde citaten

De eerste stap naar verandering is bewustwording. De tweede stap is acceptatie.

Het is naïef om te denken dat assertiviteit gemakkelijk is. Om assertief te leven-wat betekent om authentiek te leven-is een daad van hoge moed. Daarom brengen zoveel mensen het grootste deel van hun leven ondergedoken door-voor anderen en ook voor zichzelf.

Zelfrespect is de reputatie die we met onszelf verwerven.

Mensen met een hoog zelfbeeld worden niet gedreven om zichzelf superieur te maken aan anderen; ze proberen hun waarde niet te bewijzen door zichzelf te meten aan een vergelijkende standaard. Hun vreugde is om te zijn wie ze zijn, niet om beter te zijn dan iemand anders.

Hoe groter de angst van een kind en hoe eerder het wordt ervaren, hoe moeilijker het wordt om een sterk en gezond zelfgevoel te ontwikkelen.

Hoe houden we ons innerlijke vuur levend? Er zijn minimaal twee dingen nodig: het vermogen om de positieve dingen in ons leven te waarderen-en een toewijding aan actie. Elke dag is het belangrijk om deze vragen te stellen en te beantwoorden: Wat is goed in mijn leven?â € ™ en â€Wat moet er gedaan worden?

Er is overweldigend bewijs dat hoe hoger het niveau van zelfrespect, hoe groter de kans is dat iemand anderen met respect, vriendelijkheid en vrijgevigheid behandelt.

Zelfacceptatie is mijn weigering om in een vijandige relatie met mezelf te zijn.

Leef met integriteit, respecteer de rechten van andere mensen en volg je eigen gelukzaligheid.

Van alle oordelen die we in het leven vellen, is er geen belangrijker dan het oordeel dat we over onszelf vellen.

Hoe voeden we de ziel? Door ons eigen leven te vereren. Door te leren van alles te houden, niet alleen van de vreugden en de overwinningen, maar ook van de pijn en de strijd.

Iedereen die zich bezighoudt met de praktijk van psychotherapie wordt elke dag geconfronteerd met de verwoesting veroorzaakt door de leringen van religie.

Een pestkop verbergt zijn angsten met nep bravado. Dat is het tegenovergestelde van assertiviteit.

Een depressie is een grootschalige daling van de productie en de handel...er is niets in de aard van een vrije markteconomie om zo ' n gebeurtenis te veroorzaken.

Hoe meer je je overgeeft aan de angst voor iemands afkeuring, hoe meer je gezicht in je eigen ogen verliest en hoe wanhopiger je wordt voor iemands goedkeuring. In jou zit een leegte die gevuld had moeten worden door zelfrespect. Wanneer je het probeert te vullen met de goedkeuring van anderen, wordt de leegte dieper en wordt de honger naar acceptatie en goedkeuring sterker. De enige oplossing is om de moed op te roepen om je eigen oordeel te eren, ook al is dat in het begin beangstigend.

Zelfs wanneer ons leven het moeilijkst is, is het belangrijk om te onthouden dat iets in ons ons in leven houdt - de levenskracht-die ons optilt, ons energie geeft, ons soms terugtrekt uit de afgrond van wanhoop. Ware spiritualiteit bestaat niet zonder liefde voor het leven.

De grootste barrière voor prestatie en succes is niet het gebrek aan talent of bekwaamheid, maar eerder het gevoel dat prestatie en succes, boven een bepaald niveau, buiten ons zelfconcept vallen-ons beeld van wie we zijn en wat geschikt is voor ons.

Een verbintenis tot levenslang leren is een natuurlijke uitdrukking van de praktijk van bewust leven.

Rede en emotie zijn geen tegenstanders. Wat lijkt op een strijd tussen twee tegengestelde ideeën of waarden, waarvan er één, automatisch en onbewust, zich manifesteert in de vorm van een gevoel.

Een doel zonder actieplan is een dagdroom.

De stabiliteit die we in de wereld niet kunnen vinden, moeten we in onze eigen persoon creëren.

Als je principes zelfmoord lijken te eisen, is het duidelijk tijd om je gebouwen te controleren.

Vertrouwen in je geest en weten dat je geluk waard bent, is de essentie van zelfrespect.

We zijn bezorgd wanneer er een dissonantie is tussen onze "kennis" en de waarneembare feiten. Aangezien onze "kennis" niet moet worden betwijfeld of in twijfel getrokken, zijn het de feiten die moeten worden gewijzigd...

Elke dag is het belangrijk om deze vragen te stellen en te beantwoorden: "Wat is goed in mijn leven?"en" wat moet er gedaan worden?"

Als we realistisch vertrouwen hebben ... als we ons veilig voelen in onszelf, hebben we de neiging om de wereld als open voor ons te ervaren en adequaat te reageren op uitdagingen en kansen. Zelfvertrouwen geeft kracht, geeft energie, motiveert. Het inspireert ons om te bereiken en stelt ons in staat om plezier en trots te hebben op onze prestaties.

Er is geen waardeoordeel belangrijker voor een mens-geen factor die beslissender is in zijn psychologische ontwikkeling en motivatie-dan de schatting die hij zichzelf doorgeeft.

Het is algemeen erkend dat creativiteit vrije tijd vereist, een afwezigheid van haast, tijd voor de geest en verbeelding om te zweven en te dwalen en rond te dwalen, tijd voor het individu om af te dalen in de diepten van zijn of haar psyche, om beschikbaar te zijn voor nauwelijks hoorbare signalen die ritselen om aandacht. Er kunnen lange periodes voorbijgaan waarin niets lijkt te gebeuren. Maar we weten dat dat soort ruimte moet worden gecreëerd als de geest uit zijn gebruikelijke routes wil springen, zich wil scheiden van het mechanische, het bekende, het vertrouwde, de standaard, en een sprong in het nieuwe wil genereren.

Liefhebben is mezelf in jou zien en mezelf met jou willen vieren. Waar ik van hou is de belichaming van mijn waarden in een andere persoon. Liefde is een daad van zelfbevestiging, zelfexpressie en een viering van het leven.

De muziek die de zielen van geliefden inspireert, bestaat in zichzelf en het privé-universum dat ze bezetten. Ze delen het met elkaar; ze delen het niet met de stam of met de samenleving. De moed om die muziek te horen en te eren is een van de voorwaarden voor romantische liefde.

We horen de term compassionate niet toegepast op bedrijfsleiders of ondernemers, zeker niet wanneer ze bezig zijn met hun normale werk. Maar in termen van resultaten in de meetbare vorm van banen gecreëerd, levens verrijkt, gemeenschappen gebouwd, levensstandaarden verhoogd, en armoede genezen, heeft een handvol kapitalisten oneindig veel meer gedaan voor de mensheid dan alle egoïstische politici, academici, maatschappelijk werkers en religieuzen die marcheren onder de vlag van mededogen.

Om "succes" te bereiken zonder een positief zelfbeeld te bereiken, moet men zich veroordeeld voelen als een bedrieger die angstig wacht op blootstelling.

Naarmate je zelfvertrouwen groeit, zal je gezicht, manier van praten en bewegen de neiging hebben om het plezier dat je geniet in het leven te projecteren.

Je hebt recht op je gevoelens. Je gevoelens zijn er om je iets te vertellen, maar ze zijn geen onfeilbare gidsen voor gedrag.

Romantische liefde is een gepassioneerde spirituele-emotionele-seksuele gehechtheid tussen een man en een vrouw die een hoge achting voor de waarde van elkaars persoon weerspiegelt.

Productieve prestatie is een gevolg en een uitdrukking van gezondheid en zelfrespect, niet de oorzaak ervan.

Hoe hoger ons zelfbeeld, hoe sterker de drang om onszelf uit te drukken, die het gevoel van rijkdom binnenin weerspiegelt. Hoe lager ons zelfbeeld, hoe dringender de noodzaak om onszelf te "bewijzen" of om onszelf te vergeten door mechanisch en onbewust te leven.

Voor de rationele, psychologisch gezonde mens is het verlangen naar plezier het verlangen om zijn controle over de werkelijkheid te vieren. Voor de neuroticus is het verlangen naar plezier het verlangen om te ontsnappen aan de realiteit.

Integriteit is de integratie van idealen, overtuigingen, normen, overtuigingen en gedrag. Wanneer ons gedrag overeenstemt met onze belijdende waarden, wanneer idealen en praktijk overeenkomen, hebben we integriteit.

Of je laat je leven werken, of je leven zal niet werken.

Als mijn doel is om te bewijzen dat ik 'genoeg' ben, gaat het project door tot in het oneindige-omdat de strijd al verloren was op de dag dat ik toegaf dat de kwestie betwistbaar was.

Kapitalisme houdt van nature een constant proces van beweging, groei en vooruitgang in.

Respect begint bij onszelf.

Of het nu op de werkplek of in persoonlijke relaties is, succes behoort toe aan degenen die bereid zijn verantwoordelijkheid te nemen voor het bereiken van hun verlangens-degenen die actief reageren op het leven in plaats van passief.

Geweld, overheidsdwang, is het instrument waarmee de ethiek van altruïsme - het geloof dat het individu bestaat om anderen te dienen - wordt vertaald in de politieke realiteit.

Als we onze gevoelens begraven, begraven we ook onszelf. Het betekent dat we in een staat van vervreemding leven. We weten het zelden, maar we zijn eenzaam voor onszelf.

Bewust leven is proberen bewust te zijn van alles wat van invloed is op onze belangen, acties, waarden, doelen en doelen. Het is de bereidheid om feiten onder ogen te zien, aangenaam of onaangenaam. Het is de wens om onze fouten te ontdekken en te corrigeren . . . het is de zoektocht om ons bewustzijn en begrip te blijven uitbreiden, zowel van de wereld buiten het zelf als de wereld binnenin.

Het beleid van het zoeken naar waarden van mensen door middel van geweld, wanneer het door een individu wordt beoefend, wordt misdaad genoemd. Wanneer het door een regering wordt beoefend, wordt het statisme genoemd ...

De meesten van ons worden vanaf jonge leeftijd geleerd om veel meer aandacht te besteden aan signalen die van andere mensen komen dan van binnenuit. We worden aangemoedigd om onze eigen behoeften en wensen te negeren en ons te concentreren op het voldoen aan de verwachtingen van anderen.

Wees voorzichtig met wat je tegen je kinderen zegt. Zij kunnen het met u eens zijn.