Virginia Satir beroemde citaten

We mogen niet toestaan dat de beperkte percepties van anderen ons definiëren.

We hebben 4 knuffels per dag nodig om te overleven. We hebben 8 knuffels per dag nodig voor onderhoud. We hebben 12 knuffels per dag nodig voor groei.

Ik heb gesproken over kiezen in plaats van handelen uit dwang. Wanneer je het gevoel hebt dat je volgens de aanwijzingen van iemand anders moet leven of zo moet leven dat je nooit iemand teleurstelt of pijn doet, dan is je leven een voortdurende beoordeling of je andere mensen wel of niet behaagt.

Communicatie is voor relaties wat adem is voor het leven.

Ik wil dat je enthousiast wordt over wie je bent, wat je bent, wat je hebt en wat nog steeds voor je kan zijn. Ik wil je inspireren om te zien dat je veel verder kunt gaan dan waar je nu bent.

Wat blijft hangen uit het individuele verleden van de ouder, onopgelost of onvolledig, wordt vaak onderdeel van haar of zijn irrationele ouderschap.

Elk woord, gezichtsuitdrukking, gebaar of actie van de kant van een ouder geeft het kind een boodschap over eigenwaarde. Het is triest dat zoveel ouders niet beseffen welke boodschappen ze sturen.

We kunnen iets nieuws leren wanneer we denken dat we kunnen.

Het is triest dat kinderen hun ouders niet kunnen kennen toen ze jonger waren; toen ze liefhadden, het Hof maakten en aardig tegen elkaar waren. Tegen de tijd dat kinderen oud genoeg zijn om te observeren, is de romantiek maar al te vaak vervaagd of ondergronds gegaan.

Het leven is niet wat het hoort te zijn. Het is wat het is. De manier waarop je ermee omgaat is wat het verschil maakt.

Als therapeut ben ik een partner. Ik probeer mensen te helpen af te stemmen op hun eigen wijsheid.

Het probleem is nooit het probleem! Het is slechts een symptoom van iets veel dieper.

Problemen zijn niet het probleem; coping is het probleem.

Het Chinese symbool voor crisis bestaat uit twee ideogrammen: het ene betekent gevaar, het andere betekent kans. Dit symbool is een herinnering dat we kunnen kiezen om een crisis om te zetten in een kans of in een negatieve ervaring.

We moeten onszelf zien als fundamentele wonderen.

Het is me nu duidelijk dat het gezin een microkosmos van de wereld is. Om de wereld te begrijpen, kunnen we het gezin bestuderen: kwesties zoals macht, intimiteit, autonomie, vertrouwen en communicatievaardigheden zijn essentiële onderdelen die ten grondslag liggen aan hoe we in de wereld leven. De wereld veranderen is het gezin veranderen.

Ons grootste probleem als mens is niet weten dat we het niet weten.

In de loop der jaren heb ik een beeld ontwikkeld van hoe een mens menselijk leeft. Ze is een persoon die haar lichaam begrijpt, waardeert en ontwikkelt, het mooi en nuttig vindt; een persoon die echt is en bereid is risico ' s te nemen, creatief te zijn, competentie te manifesteren, te veranderen wanneer de situatie dat vereist, en manieren te vinden om zich aan te passen aan wat nieuw en anders is, dat deel van het oude te behouden dat nog steeds nuttig is en weg te gooien wat dat niet is.

Ik geloof dat het grootste geschenk dat ik me kan voorstellen van iemand is om door hen gezien te worden, door hen gehoord te worden, door hen begrepen en aangeraakt te worden.

Ik wil van je houden zonder je vast te klampen, je waarderen zonder te oordelen, me bij je voegen zonder binnen te vallen, je uitnodigen zonder te eisen, je zonder schuldgevoel achterlaten, je bekritiseren zonder de schuld te geven en je helpen zonder te beledigen. Als ik hetzelfde van jou kan krijgen, dan kunnen we elkaar echt ontmoeten en verrijken.

Het verzonden bericht is niet altijd het ontvangen bericht.

Ik ben mezelf en ik ben oké.

Tieners zijn geen monsters. Het zijn gewoon mensen die proberen te leren hoe ze het kunnen maken onder de volwassenen in de wereld, die waarschijnlijk niet zo zeker zijn van zichzelf.

Veel mensen leven in een emotionele gevangenis zonder het te beseffen.

Je reacties op de gebeurtenissen in het leven zijn belangrijker dan de gebeurtenissen zelf.

Ik wil je waarderen zonder te oordelen. Doe mee zonder binnen te vallen. Nodig je uit zonder te eisen. Laat je zonder schuldgevoel achter.

De aanbevolen dagelijkse behoefte aan knuffels is: vier per dag voor overleving, acht per dag voor onderhoud en twaalf per dag voor groei.

Gevoelens van waarde kunnen alleen bloeien in een sfeer waar individuele verschillen worden gewaardeerd, fouten worden getolereerd, communicatie open is en regels flexibel zijn - het soort sfeer dat wordt gevonden in een verzorgende familie.

Waarom Gezinstherapie?..omdat het gaat over familie pijn.

Er wordt zoveel van ouders gevraagd en er wordt zo weinig gegeven.

Zodra een mens op deze aarde is aangekomen, is communicatie de grootste factor die bepaalt wat voor soort relaties hij met anderen maakt en wat er met hem in de wereld over hem gebeurt.

Stel alle bestaande families samen en je hebt de samenleving. Zo simpel is het. Wat voor soort opleiding er ook in het individuele gezin plaatsvond, zal worden weerspiegeld in het soort samenleving dat deze gezinnen creëren.

We komen samen op basis van onze overeenkomsten; we groeien op basis van onze verschillen.

Er zijn vijf vrijheden: de vrijheid om te zien en te horen wat is; de vrijheid om te zeggen wat je voelt en denkt; de vrijheid om te voelen wat je werkelijk voelt; de vrijheid om te vragen wat je wilt; de vrijheid om risico ' s te nemen voor jezelf.

Onderhandelen over de adolescente fase is niet snel of gemakkelijk. . . . Ik heb vaak tegen ouders gezegd: "als het niet illegaal, immoreel of voedend is, geef het dan je zegen."We doen het veel beter . . . als we alle plaatsen vinden en ondersteunen, kunnen we op de juiste manier ja zeggen, en alleen de nee zeggen die er echt toe doen.

Ik beschouw (ouderschap) als de moeilijkste, meest gecompliceerde, door angst geteisterde, zweet-en-bloedproducerende baan ter wereld. Slagen vereist het ultieme in geduld, gezond verstand, toewijding, humor, tact, liefde, wijsheid, bewustzijn en kennis. Tegelijkertijd biedt het de mogelijkheid voor de meest lonende, vreugdevolle ervaring van je leven, namelijk dat je succesvolle gidsen bent voor een nieuw en uniek mens.

Ouders geven les in de zwaarste school in het woord: de School om mensen te maken. Je bent de Raad van onderwijs, de directeur, de klas leraar, en de conciërge, allemaal in tweeën gerold. . . . Er zijn weinig scholen om je op te leiden voor je werk en er is geen algemene overeenstemming over het curriculum. . . . Je hebt 24 uur per dag, 365 dagen per jaar dienst, of op zijn minst oproep, gedurende ten minste 18 jaar voor elk kind dat je hebt. Daarnaast heb je te maken met een administratie die twee leiders of bazen heeft, wat het geval ook is.

Families en samenlevingen zijn kleine en grote versies van elkaar. Beide zijn samengesteld uit mensen die moeten samenwerken, wiens lot met elkaar verbonden is. Elk heeft de componenten van een relatie: leiders vervullen rollen ten opzichte van de geleide, van jong tot oud en van man tot vrouw; en elk is betrokken bij het besluitvormingsproces, het gebruik van autoriteit en het zoeken naar gemeenschappelijke doelen.

In de verzorgende familie...ouders zien zichzelf als empowerment leiders niet als gezaghebbende bazen. Ze zien hun taak vooral als het onderwijzen van hun kinderen hoe ze echt menselijk kunnen zijn in alle situaties. Zij erkennen het kind gemakkelijk hun slechte oordeel en hun goede oordeel; hun pijn, woede of teleurstelling en hun vreugde. Het gedrag van deze ouders komt overeen met wat ze zeggen.

Het grootbrengen van een gezin is waarschijnlijk de moeilijkste baan ter wereld. Het lijkt op twee bedrijven die hun respectieve middelen samenvoegen om één product te maken. Alle mogelijke hoofdpijn van die operatie is aanwezig wanneer een volwassen mannetje en een volwassen vrouwtje samenkomen om een kind van de kindertijd naar de volwassenheid te sturen.

Mensen verkiezen de zekerheid van ellende boven de ellende van onzekerheid

Ouders geven les in de zwaarste school ter wereld - de School om mensen te maken. Je bent de Raad van onderwijs, de directeur, de klasleraar en de conciërge ...

Proef alles, maar slik alleen wat past.

Jullie hebben allemaal een belangrijke rol gespeeld in mijn ontwikkeling van liefhebben. Als gevolg daarvan is mijn leven rijk en vol geweest, dus ik vertrek met een zeer dankbaar gevoel.

Ik denk dat als ik één boodschap heb, één ding voordat ik sterf dat het grootste deel van de wereld zou weten, het zou zijn dat de gebeurtenis niet bepaalt hoe te reageren op de gebeurtenis. Dat is een puur persoonlijke aangelegenheid. De manier waarop we reageren zal de gebeurtenis meer sturen en beïnvloeden dan de gebeurtenis zelf.

Niemands vingerafdrukken zijn precies hetzelfde als die van iemand anders.

Ik heb het gevoel dat de adolescentie zijn doel heeft gediend wanneer een persoon volwassen wordt met een sterk gevoel van eigenwaarde, het vermogen om intiem te communiceren, congruent te communiceren, verantwoordelijkheid te nemen en risico ' s te nemen. Het einde van de adolescentie is het begin van de volwassenheid. Wat dan nog niet af is, zal later af moeten zijn.

Een groeiend aantal klinische observaties heeft gewezen op de conclusie dat de gezinstherapie gericht moet zijn op het gezin als geheel.

Ik ben van mezelf en daarom kan ik me engineeren. Ik ben mezelf en ik ben oké.

Ik weet dat mensen kunnen veranderen-tot in mijn botten, door elke cel, in elke vezel van mijn lichaam-ik nu dat mensen kunnen veranderen. Het is alleen de vraag wanneer en in welke context.