Donna Farhi beroemde citaten

Yoga verwijdert ons niet van de realiteit of verantwoordelijkheden van het dagelijks leven, maar plaatst onze voeten stevig en resoluut in de praktische grond van ervaring. We transcenderen ons leven niet; we keren terug naar het leven dat we achterlieten in de hoop op iets beters.

In werkelijkheid maakt het minder uit wat we in de praktijk doen dan hoe we het doen en waarom we het doen. Dezelfde houding, dezelfde volgorde, dezelfde meditatie met een andere intentie krijgt een geheel nieuwe betekenis en zal geheel andere uitkomsten hebben.

Wanneer we onze geest in ons lichaam brengen, wordt het lichaam mindful en wordt de geest belichaamd

De asana ' s zijn nuttige kaarten om zelf te verkennen, maar ze zijn niet het gebied.

Het beoefenen van yoga elimineert de uitdagingen van het leven niet, en het biedt ons ook geen handige valluik om te ontsnappen aan de afleiding van het leven. In plaats daarvan geeft Yoga ons de vaardigheden om het leven met waardigheid en evenwicht tegemoet te treden.

Wanneer we ons verbonden voelen met de uitgestrektheid van het leven en vertrouwen hebben in de overvloed van het leven, zijn we van nature vrijgevig en in staat om de derde yama, niet-stelen (asteya), te beoefenen.

Een studie over de behandeling van astmapatiënten uitgevoerd door onderzoekers John Goyeche, Dr.Ago en Dr. Ikemi, suggereert dat elke effectieve behandeling onderdrukte emoties-zoals angst en zelfbeeld-evenals de fysieke dimensie moet aanpakken. Om dit te bereiken, moedigen ze de correctie van een slechte houding aan en helpen ze de persoon de irrelevante ademhalingsspieren te ontspannen terwijl ze de volledige diafragmatische ademhaling herstellen. Ze adviseerden ook manieren te vinden om overtollig slijm kwijt te raken. Het goede nieuws is dat een goed afgeronde ademoefening al deze dingen zal doen.

Er is geen wachten en geen uitgestelde bevrediging omdat yoga zowel het middel als het resultaat is, en het zaad van alles wat mogelijk is, is aanwezig in het allereerste begin. Deze ervaring van stilte is mogelijk in de eerste tien minuten van je eerste yogales. Het is mogelijk in deze ademhaling.

De wereld heeft niet echt meer mensen nodig die hun lichaam in geweldige posities kunnen buigen. Wat het nodig heeft zijn vriendelijkere, meer medelevende, genereuze mensen.

Yoga is een technologie om in het huidige moment te komen. Het is een middel om wakker te worden uit ons spirituele geheugenverlies, zodat we ons alles kunnen herinneren wat we al weten.

Het leven is niet inherent betekenisvol. We laten betekenis gebeuren door de aandacht en zorg die we uiten door onze acties.

Onze ademhaling is, net als onze hartslag, het meest betrouwbare ritme in ons leven. Wanneer we afgestemd raken op dit constante ritme, kan onze ademhaling ons geleidelijk leren terug te keren naar de oorspronkelijke stilte van de geest.

Shaucha, of Puur leven, houdt in dat we een reinheid in lichaam, geest en omgeving handhaven, zodat we onszelf op een hogere resolutie kunnen ervaren.

Word ik het soort persoon dat ik graag als vriend zou willen hebben?

Het ademhalingsproces is de meest accurate metafoor die we hebben voor de manier waarop we persoonlijk het leven benaderen, hoe we ons leven leiden en hoe we reageren op de onvermijdelijke veranderingen die het leven ons brengt.

Vertragen is de voorloper van Yoga omdat deze eenvoudige handeling ons in staat stelt om onze gedachten, gevoelens en acties zorgvuldiger te overwegen in het licht van ons verlangen om vreedzaam te leven.

Door dagelijkse yogabeoefening kunnen we aanwezig zijn bij onze eigen fundamentele goedheid en de goedheid van anderen

Wat de yogafilosofie en alle grote boeddhistische leringen ons vertellen, is dat soliditeit een creatie is van de gewone geest en dat er nooit iets permanent was om mee te beginnen waar we ons aan konden vasthouden. Het leven zou veel gemakkelijker en aanzienlijk minder pijnlijk zijn als we zouden leven met de kennis van vergankelijkheid als de enige constante.

Ademhaling beïnvloedt je ademhalings -, cardiovasculaire, neurologische, gastro-intestinale, spier-en psychische systemen en heeft ook een algemeen effect op je slaap, geheugen, concentratievermogen en je energieniveau.

In werkelijkheid maakt het minder uit wat we doen... dan hoe we het doen en waarom.

Zonder intentie kunnen al deze houdingen, deze ademhalingsoefeningen, meditaties en dergelijke weinig meer worden dan ineffectieve gebaren. Wanneer het echter door intentie wordt bezield, worden de eenvoudigste beweging, de kortste meditatie en de inhoud van één ademhalingscyclus krachtig gemaakt.