Chalene Johnson beroemde citaten

Positieve energie is je onschatbare levenskracht. Bescherm het. Laat mensen niet uit je reserves putten; selecteer Vrienden die je energie opladen . . . Ik vraag je niet om mensen uit je leven te schrappen, maar ik vraag je om je tijd te investeren in mensen die je zullen dwingen om je beste te zijn. Winnaars houden ervan om andere mensen te zien winnen.

Vanaf deze dag spreek je tegen jezelf op een manier die je iemand zou geven om wie je geeft.

Meet jezelf nooit af aan de covers van tijdschriften. Elk 'perfect' lichaam dat je in een bikini ziet, is het resultaat van weken dieet en lichaamsbeweging. En airbrushen.

Succesvolle mensen doen wat anderen weten dat ze moeten doen, maar niet zullen doen. Om een succes te worden, of gewoon succesvoller te zijn, zul je doen wat gemiddelde, minder gemotiveerde mensen niet zullen doen.

Energie is een state of mind. Zeg tegen jezelf dat je moe bent en dat zul je zijn. Zeg tegen jezelf dat je je goed voelt en je zult

Behandel jezelf als een dik persoon met pijn en pijn en een koffer vol excuses, en veel geluk-je blijft precies waar je bent. Train als een atleet en hoewel je er nu misschien niet zo uitziet, zul je er wel een worden.

Oefen alleen op de dagen dat je je humeur wilt verbeteren.

Ongemakkelijk zijn, dat is hoe je het plateau doorbreekt en het volgende niveau bereikt.

Weet hoe gezegend je bent om zo hard te kunnen werken!

Commitment is een spier. Hoe meer je het gebruikt, hoe sterker het wordt.

Vraag jezelf elke paar minuten af: 'kan ik harder gaan? Kan ik meer doen?'Je hebt zoveel macht. Laat zien.

Je bent altijd een work in progress. Flexibiliteit. Persoonlijkheid. Motivatie. Er is altijd ruimte om te verbeteren.

Als je je prioriteiten zo afstemt dat mensen op de eerste plaats komen, begint alles zinvoller te worden.

Welke positieve dingen heb je vandaag tegen jezelf gezegd? Erken je grootsheid.

Het American College Of Sports Medicine ontdekte dat de productiviteit van mensen na het sporten gemiddeld 65 procent hoger was dan degenen die niet trainden. Als ik iets heb dat me echt dwars zit, zozeer dat het bijna mijn hoofd pijn doet om het op te lossen, vind ik altijd de oplossing in een plas zweet! Intense oefening is als het nemen van een magische pil die je de mogelijkheid geeft om problemen op te lossen als een superheld.

De resultaten zijn de uitbetaling. En al dat zweten en hard werken zal het waard zijn.

Behandel jezelf als een overgewicht, uit vorm persoon en dat is wat je zult zijn. Waarom niet trainen en jezelf behandelen als een atleet?

PiYo geeft je hardcore definitie, intense calorieverbranding en allover kracht-zonder gewichten, zonder sprongen en zonder je lichaam te vernietigen.

Het adviseren van de gemiddelde persoon om zich niet bezig te houden met calorieën, maar in plaats daarvan aandacht te besteden aan honger triggers en het eten van voedsel rick in voedingsstoffen--nou, het is een prachtig concept. Ik hou ook van de gedachte van eenhoorns springen over suikerspin regenbogen. Ik overweeg zelfs om basketbal te spelen om te zien of het me langer maakt. Kom op Nu! Suggereren dat iemand die worstelt met zijn gewicht niet hoeft na te denken over calorieën is net zo riskant als suggereren dat je niet naar prijskaartjes kijkt de volgende keer dat je op de markt bent voor een auto.

Als ik gezondheidswerkers hoor suggereren dat je je geen zorgen moet maken over de balans van calorieën in versus calorieën uit, maar eerder schoon moet eten en je hongerinstincten moet volgen, nou, Ik wil echt gewoon hun hoofd eraf knijpen. Dat is als een miljonair die suggereert dat in plaats van je zorgen te maken over dat op je bankrekening staat, luister gewoon naar je winkelinstinct en koop goederen van hoge kwaliteit . . . gewichtsverlies is geen magie. Voor een groot deel is het boekhouden.

Besluit om de dingen te doen die je moeilijk vindt. Dat is wat zelfverzekerde mensen doen. Ze pakken die dingen aan die eng zijn en ze raken eraan verslaafd.

Als je het hard genoeg wilt, moet je bereid zijn om ervoor te vechten.