Tara Stiles beroemde citaten

Je bent een heel lichaam, een hele geest, een hele geest, de hele tijd. Als je je allemaal tegelijk ervaart, is alles mogelijk.

Eet alsof je van jezelf houdt. Beweeg alsof je van jezelf houdt. Spreek alsof je van jezelf houdt. Doe alsof je van jezelf houdt.

Er zijn geen regels in het leven. Het is een mindset die mensen dramatisch beperkt.

Alles wat we nodig hebben is er al. De uitdaging is het loslaten van al onze spullen in de weg.

Ga na wat je kippenvel geeft.

Met meditatie word je een gevoelige superheld, volledig in controle, met eindeloze mogelijkheden binnen handbereik.

Geloven in jezelf is essentieel voor het creëren van blijvende verandering en een gelukkig leven.

Een succesvolle boom pose zal waarschijnlijk je leven niet veranderen. Leren hoe je je adem gemakkelijk, lang en diep kunt houden, ongeacht de omstandigheden? Dat zal absoluut.

Wanneer we op ons gemak zijn, werken ons lichaam efficiënt, onze geest vestigt zich en opent zich ruimte voor ons om verbinding te maken met onze intuïtie, creativiteit en gevoel van verbondenheid.

Elke beweging herinnert ons eraan dat elk moment een nieuwe kans voor verandering uitnodigt.

Elke volle, diepe inademing creëert meer ruimte in je lichaam en geest. Elke lange uitademing brengt je rechtstreeks in die ruimte. Hoe dieper je ademt, hoe meer je opengaat. Het is alsof je een deur opent en er met elke ademhaling doorheen loopt. Hoe voller je adem hoe meer en meer deuren open gaan, waardoor je de ruimte hebt om door te lopen!

Alle systemen en processen van het lichaam - je zenuwen, je emoties - nemen instructies op van wat er met je ademhaling gebeurt.

Leren genieten van het moment houdt ons tegen om in constante zorgen en angst en spanning te leven over dingen die nog niet zijn gebeurd en misschien nooit zullen gebeuren. Het beoefenen van yoga helpt ons om deze slechte mentale gewoonten en stress triggers die we vaak onbewust oppikken langs de weg ongedaan te maken.

Wanneer we aandacht besteden, of het nu gaat om meditatie, yoga (bewegende bemiddeling) of gewoon door de straat lopen, kunnen we ervoor kiezen om op ons gemak te zijn, of ervoor kiezen om gespannen te zijn. Het is een keuze, en die keuze is aan niemand anders dan wij om te beslissen.

Dat is wat yoga leert: hoe je nu volledig aanwezig kunt zijn, ongeacht de omstandigheden.

Wanneer je perfect balanceert in een boomhouding, is alles gemakkelijk; je adem is diep en ontspannen en je spieren werken voor je zoals je zou willen. Het is puur en simpel. Efficiënt. Als je een geweldige dag hebt, gebeuren dezelfde dingen. Je ademhaling is ontspannen, je lichaam werkt harmonieus met je geest; alles voelt gewoon gemakkelijker omdat je in een staat van balans bent.

Als je op je bent aangesloten, is alles mogelijk.

Elke uitademing stelt ons in staat om het moment dat net voorbij is los te laten.

Er is een grote les in het ervaren van onzekerheid en calamiteit met een nuchtere focus - de meest chaotische momenten zijn degenen waarvan we het meest kunnen leren.

Je haalt jezelf uit het moment en slaat jezelf uit balans als je oordeelt en nadenkt over wat je doet, in plaats van te ervaren en te genieten van wat je doet.

Waarom is balans belangrijk? Vanuit het oogpunt van een levensles gaat het erom te leren genieten zonder het ego erbij te betrekken.

De oefening om op je gemak te zijn geeft je ook de kracht en het uithoudingsvermogen om alles na te streven wat je vindt wanneer je je naar binnen verbindt.

Wanneer je leven niet in balans is en je worstelt om stabiliteit te bereiken, wordt het oefenen van observatie zonder oordeel echt interessant en erg nuttig. Hoe? Omdat je kunt leren afstand te nemen van de achtbaanrit van je emoties en omstandigheden, maar toch kunt genieten van de rit van het leven.