-
Volg je dromen, werk hard, oefen en volharden. Zorg ervoor dat je een verscheidenheid aan voedingsmiddelen eet, voldoende beweging krijgt en een gezonde levensstijl handhaaft.
-
De Olympische Spelen gaan over laten zien wat je hebt gedaan met je leven, je droom als atleet en dat delen met de wereld.
-
Ik ben een competitief persoon en ik hou van de uitdaging om nieuwe dingen te beheersen.
-
Een jaar geleden had ik een rugblessure en volgde een goed voedingsprogramma om mijn herstel te versnellen. Ik concentreerde me op lichaamsbeweging en gezond blijven om weer op het ijs te komen.
-
Cardio is moeilijk na een dag schaatsen, maar met mijn iPod kan ik in het moment komen en de cardio-training voor de dag voltooien.
-
Mijn training gaat de afgelopen dagen erg goed en mijn doel is om het de komende weken vol te houden en hopelijk een plek te verdienen in het Amerikaanse Olympische team.
-
Ik ben gewend aan een drukke agenda. Op dit moment draait het om training en voorbereiding voor Nationals in Januari. Ik ben meestal op de ijsbaan van 9.00-13.00 uur en dan ga ik twee uur naar de openbare school, drie keer per week.
-
Ik werkte samen met mijn coach om een aantal nieuwe spiraalvariaties te ontwikkelen om mijn programma interessanter te maken. Elk is anders en je moet wachten tot januari om ze te zien.
-
Ik skate ongeveer 15 tot 20 uur per week en neem ook veel off-ice training op. Ik volg ballet - en pilateslessen en hef gewichten met mijn fysiotherapeut als ik niet op het ijs ben.
-
Ik hield echt van het eten in Japan. Er is iets zo georganiseerd, netjes en methodisch aan. Ze steken veel zorg en kwaliteit in hun keuken. Ik hou ook van mediterraan, nieuw Amerikaans en Italiaans eten, omdat de keukens invloeden van over de hele wereld lenen.
-
Ik doe verschillende activiteiten zoals Pilates, fietsen, fysiotherapie en hardlopen. Ik train ook vijf tot zes dagen per week op het ijs. Op het ijs werk ik aan mijn programma 's als geheel en de individuele technische elementen die de programma' s vormen.
-
Ik kook graag eenvoudige dingen, zoals plantaardige eiwitomeletten; gebraden kip; gebakken kipfilet met kerriepoeder; en Griekse salade. Gewoon dingen die fris en gezond zijn en snel en gemakkelijk, omdat ik zo ' n gek schema heb.
-
Ik eet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen zoals groenten, fruit en rundvlees voor eiwitten en ijzer.
-
Schaatsen is voor mij altijd een belangrijk aandachtsgebied geweest.
-
Mijn studieschema is dit jaar lichter omdat het een Olympisch jaar is.
-
Ik zou graag een rel veroorzaken in het schaatsen.
-
Ik wil de eerste dame zijn die een viervoudige sprong maakt in de competitie. Naarmate ik ouder word, Weet ik dat mijn schaatsstijl zich zal ontwikkelen en volwassen zal worden.
-
Ik hou van aandacht. Ik ga graag naar evenementen en Fotoshoots... Ik geniet van alles; de kleding, de make-up, de opwinding.
-
Ik had walvistartaar toen ik in Japan was, maar ik zou het waarschijnlijk niet meer hebben.
-
Waar ik ook ben, vooral als ik op tournee ben door het land, Caesar salad is mijn standby. In een willekeurige stad en eten in willekeurige to-go restaurants, je bent een beetje bang om dingen te proberen, maar je kunt altijd rekenen op een Caesar salade.
