Jack LaLanne beroemde citaten

Oefening is koning. Voeding is koningin. Zet ze samen en je hebt een Koninkrijk.

Er is geen bron van jeugd, wat je in je lichaam stopt is wat je eruit krijgt. Je zou je hond geen koffie en donut geven voor het ontbijt, gevolgd door een sigaret. Je vermoordt die verdomde hond.

Door oefening. Ik zal je één ding vertellen, je hoeft niet altijd onderweg te zijn. Ik zit veel, lees veel en kijk televisie. Maar ik train ook elke dag van mijn leven twee uur, zelfs als ik onderweg ben.

Veel zogenaamde spirituele mensen eten te veel, drinken te veel, roken en bewegen niet. Maar ze gaan elke week naar de kerk en bidden: 'help alsjeblieft mijn artritis. Help me om mijn kracht te verhogen, maak me weer jong.'

Onthoud dit: je lichaam is je slaaf; het werkt voor jou.

Mensen sterven niet van ouderdom, ze sterven van verwaarlozing.

Het voedsel dat je vandaag eet, is morgen wandelen en praten.

Ik doe het als therapie. Ik doe het als iets om me in leven te houden. We hebben allemaal een beetje discipline nodig. Oefening is mijn discipline.

Drink een glas wijn bij het diner. Wat is wijn eigenlijk? Pure druiven. Een glas wijn is veel beter voor je dan een cola.

Het is een levensstijl, het is iets wat je de rest van je leven doet," zei LaLanne. "Hoe lang blijf je ademen? Hoe lang blijf je eten? Doe het gewoon.

Alles in het leven is mogelijk, als je het laat gebeuren.

Waarschijnlijk stonden er vanmorgen miljoenen Amerikanen op met een kop koffie, een sigaret en een donut. Geen wonder dat ze ziek en ziek zijn.

Je hoeft het niet God of Jezus te noemen. Dat is religieuze onzin voor veel mensen, maar je moet geloven dat de natuur en spirituele dingen ons omringen. Dat is wat ons hier heeft gebracht! Ik dank het universum daar elke dag van mijn leven voor.

Oefening is je koning en voeding is je koningin. Samen creëren ze jouw fitness Koninkrijk.

De wervelkolom is de levenslijn. Veel mensen zouden naar een chiropractor moeten gaan, maar dat weten ze niet.

We weten niet alle antwoorden. Als we alle antwoorden wisten, zouden we ons vervelen, nietwaar? We blijven zoeken, zoeken, proberen meer kennis te krijgen.

De enige manier om dat vet eraf te krijgen is door minder te eten en meer te bewegen.

Mijn doel is altijd geweest om mensen te helpen zichzelf te helpen. Je lichaam is je meest onbetaalbare bezit; je moet er voor zorgen!

Mensen dachten dat ik een charlatan en een gek was. De artsen waren tegen mij - Ze zeiden dat trainen met gewichten mensen hartaanvallen zou geven en dat ze hun libido zouden verliezen.

Eet goed en je kunt niet fout gaan.

Degenen die regelmatig beginnen te sporten en witte bloem, suiker en gedevitaliseerd voedsel vervangen door levend, biologisch natuurlijk voedsel, beginnen zich onmiddellijk beter te voelen. Oefening is koning, voeding is koningin-zet ze samen en je hebt een Koninkrijk.

Het is moeilijk om ' s nachts te veranderen, maar als je volhardend bent en stap voor stap zet, zul je resultaten zien!

Help mijn artritis. Help me om mijn kracht te verhogen, maak me weer jong.

Ik kan het me niet veroorloven om te sterven. Het zou mijn imago verpesten.

Als je een grote buik hebt en je begint sit-ups te doen, zul je groter worden omdat je de spieren opbouwt. Je moet van dat vet af! Hoe kom je van vet af? Door je dieet te veranderen.

Je moet oefenen. Je gezondheidsrekening, je bankrekening, ze zijn hetzelfde. Hoe meer je erin stopt, hoe meer je eruit kunt halen.

De enige manier om je lichaam pijn te doen is als je het niet gebruikt.

Ik train alsof ik train voor de Olympische Spelen of voor een Mr.America-wedstrijd, zoals ik altijd mijn hele leven heb getraind. Het leven is een slagveld. Het leven is survival of the fittest... Hoeveel gezonde mensen ken jij? Hoeveel gelukkige mensen ken jij? Denk erover na. Mensen werken aan sterven, ze werken niet aan leven. Mijn workout is mijn verplichting tot het leven. Het is mijn kalmeringsmiddel. Het is een deel van de manier waarop ik de waarheid vertel-en het vertellen van de waarheid is wat me al die jaren op de been heeft gehouden.

Je taille is je levenslijn

Beter slijten dan roesten.

Tien seconden op de lippen en een leven lang op de heupen.

Als je rommel erin stopt, komt er rommel uit. Als je het goede erin stopt, komt het goede eruit.

Je leeftijd is de som van je fysieke conditie, de conditie van je geest en hoe je je voelt.

Als de mens het gemaakt heeft, eet het dan niet.

Weet je hoeveel calorieën er in boter, kaas en ijs zitten? Wil je je hond ' s ochtends wakker maken voor een kop koffie en een donut?

Als u iemand wilt veranderen, predik dan niet tot hem. Geef het goede voorbeeld en hou je mond.

Hoe bouw je je bankrekening op? Door er elke dag iets in te doen.Uw gezondheidsrekening is niet anders. Wat ik vandaag doe, draag ik morgen. Als ik vandaag inferieur voedsel in mijn lichaam stop, zal ik morgen inferieur zijn, zo simpel is het.

Je moet het tegen de klok doen. Stel dat je 30 ronden gaat rijden in 15 minuten. Dan probeer je het elke dag een beetje sneller te doen. Dat is het stellen van eisen aan het lichaam, en dat is hoe je opbouwt. Je houdt je energie in plaats van bergafwaarts te gaan.

Ik denk nooit aan mijn leeftijd, nooit-Ik zou 20 of 100 kunnen zijn. Ik denk er nooit aan, Ik ben gewoon mezelf.

Alles wat je in het leven doet, kan me niet schelen, goed of slecht - geef God niet de schuld, geef de duivel niet de schuld, geef mij niet de schuld, geef jou de schuld. Jij beheerst alles! De gedachten die je denkt, de woorden die je uitspreekt, het voedsel dat je eet, de oefening die je doet. Alles wordt door jou gecontroleerd.

Het is niet wat je een deel van de tijd doet dat telt, het is wat je de hele tijd doet dat telt.

De enige manier waarop je het lichaam pijn kunt doen, is het niet gebruiken.,

Ik kan niet sterven. Het zou mijn imago verpesten.

De kruistocht is nooit uit mijn hoofd-de oefening die ik doe, het voedsel dat ik eet, de gedachte die ik denk-dit alles en hoe ik kan helpen Mijn beroep beter te respecteren. Voor mij is dit ene ding-fysieke cultuur en voeding - de redding van Amerika.

Als het lekker smaakt, spuug het uit. Al die gebakjes en taarten en snoep en ijs ... al die vreselijke fastfood dingen! Ik heb net een nieuwe Corvette sportwagen gekocht ... zou ik olie in de benzinetank stoppen? Zou Ik Dat Doen?

Het eerste wat ik deed toen ik veertig jaar oud was, deed ik handboeien om en ik sprong uit de gevangenis van Alcatraz en zwom geboeid naar San Francisco. Dat maakte nationale publiciteit. Daarna waren er drie of vier jaar waarin ik moeilijker prestaties zou doen. Nog een verjaardag ik sleepte een boot van duizend pond over de Golden Gate. Op mijn 65ste verjaardag sleepte ik 65 Boten een mijl en een half in Tokio. Op mijn 70ste verjaardag sleepte ik 70 boten met 70 mensen erin met mijn voeten en handen vastgebonden een mijl en een half in Long Beach.... Mijn volgende verjaardag word ik 93. Ik Sleep mijn vrouw over de badkuip.

Ik vertel mensen dat de weegschaal liegt. Je hebt misschien basketbal gespeeld en 175 pond gewogen, met een taille van 30 inch, toen je op de universiteit zat. En je weegt nog steeds 175 op 55. Maar je hebt waarschijnlijk een taille van 35 inch en je hebt waarschijnlijk 30 of 40 pond spieren verloren-en 30 of 40 pond vet gewonnen. Het meetlint liegt niet. Haal dat meetlint eruit en leg het op je heupen en je taille. Blijf het controleren. En blijf trainen en die calorieën verminderen tot dat meetlint dicht bij waar je in je bloei was.

Vrijwel alles wat we doen in het leven is een kwestie van gewoonte. Gewoonten maken ons wie we zijn. Waarom niet je gewoontes veranderen om je leven te verbeteren?

Fysieke fitheid vereist toewijding om te oefenen, net zoals het goede voeding vereist. Maar het hoeft niet pijnlijk te zijn. Juist het tegenovergestelde: krachtige oefening is eigenlijk stimulerend. Het verhoogt je energieniveau, stimuleert je geest en voelt daarna gewoon goed. Het moeilijkste is natuurlijk om te beginnen.

Ik zou zangeres worden. Als ik niet in Mijn beroep was geweest, zou ik operazanger worden. Dat is van een jong kind. Ik had al die platen van al die beroemde operazangers. Ik wilde een operazanger worden-dat was mijn hele ding en fysieke fitheid stond in de weg, godzijdank.