Joseph Pilates beroemde citaten

Als je ruggengraat stijf is op je dertigste, ben je oud. Als het volledig flexibel is op 60, ben je jong.

Fysieke fitheid kan niet worden bereikt door wishful thinking of regelrechte aankoop.

Verandering gebeurt door beweging en beweging heelt.

Je voelt je beter in tien sessies, ziet er beter uit in twintig sessies en hebt een compleet nieuw lichaam in dertig sessies.

De geest, wanneer gehuisvest in een gezond lichaam, bezit een glorieus gevoel van kracht.

Het verwerven en genieten van lichamelijk welzijn, geestelijke kalmte en geestelijke vrede zijn onbetaalbaar voor hun bezitters...

Ik moet gelijk hebben. Nooit een aspirine. Nog nooit een dag in mijn leven gewond geraakt. Het hele land, de hele wereld, zou mijn oefeningen moeten doen. Ze zouden gelukkiger zijn.

Fysieke fitheid is de eerste voorwaarde voor geluk. Onze interpretatie van fysieke fitheid is het bereiken en onderhouden van een uniform ontwikkeld lichaam met een gezonde geest die volledig in staat is om onze vele en gevarieerde dagelijkse taken op natuurlijke wijze, gemakkelijk en bevredigend uit te voeren met spontane enthousiasme en plezier.

Wanneer al uw spieren goed ontwikkeld zijn, zult u, als een vanzelfsprekendheid, uw werk met minimale inspanning en maximaal plezier uitvoeren.

Een man is zo jong als zijn wervelkolom.

Fysieke fitheid is de eerste voorwaarde voor geluk.

Gezondheid is niet alleen een normale toestand, maar het is onze plicht niet alleen om het te bereiken, maar om het te handhaven.

Contrology is ontworpen om je soepelheid, natuurlijke gratie en vaardigheid te geven die onmiskenbaar zal worden weerspiegeld in de manier waarop je loopt, in de manier waarop je speelt en in de manier waarop je werkt.

Voordat er echt voordeel kan worden verkregen uit fysieke oefeningen, moet men eerst leren hoe goed te ademen. Ons leven hangt ervan af.

Contrology (Pilates) is de volledige coördinatie van lichaam, geest en geest. Door middel van Contrology verkrijg je eerst doelbewust volledige controle over je eigen lichaam en vervolgens door de juiste herhaling van de oefeningen ervan verwerf je geleidelijk en geleidelijk dat natuurlijke ritme en coördinatie geassocieerd met al je onderbewuste activiteiten.

Bovendien is zo ' n lichaam bevrijd van nerveuze spanning en oververmoeidheid de ideale schuilplaats die de natuur biedt voor het huisvesten van een goed uitgebalanceerde geest die altijd volledig in staat is om alle complexe problemen van het moderne leven met succes aan te pakken.

Om de hoogste prestaties binnen het bereik van onze capaciteiten in alle lagen van het leven te bereiken, moeten we er voortdurend naar streven om sterke, gezonde lichamen te verwerven en onze geest te ontwikkelen tot de grenzen van ons vermogen.

Het is de Geest zelf die het lichaam vormt.

De Pilates methode leert je om controle te hebben over je lichaam en niet overgeleverd te zijn aan Zijn genade.

Geduld en doorzettingsvermogen zijn essentiële kwaliteiten in de uiteindelijke succesvolle verwezenlijking van elke waardevolle inspanning.

Je bent zo oud als je ruggengraat.

Zelfvertrouwen, evenwicht, bewustzijn van het bezit van de kracht om onze verlangens te vervullen, met hernieuwde levendige interesse in het leven zijn de natuurlijke resultaten van de beoefening van Contrology [Pilates].

Als de mens evenveel tijd en energie aan zichzelf zou besteden als hij heeft besteed aan wat de mens heeft voortgebracht, wat een verbazingwekkende en ongelooflijke vooruitgang zou er dan worden geboekt; een vooruitgang die alles wat hij tot nu toe met succes heeft bereikt, overschaduwt...

Leer vooral hoe je correct kunt ademen.

Met lichaam, geest en geest die perfect functioneren als een gecoördineerd geheel, wat kan redelijkerwijs anders worden verwacht dan een actief, alert, gedisciplineerd persoon?

Door middel van de Pilates methode van Body Conditioning kan deze unieke drie-eenheid van een evenwichtig lichaam, geest en geest ooit worden bereikt. Zelfvertrouwen volgt.

Tijd en vooruitgang zijn Synoniemen-niets kan ook stoppen. De waarheid zal zegevieren en daarom Weet ik dat mijn leringen de massa ' s zullen bereiken en uiteindelijk als universeel zullen worden aangenomen.

Contrology is volledige coördinatie van lichaam, geest en geest.

Iedereen is de architect van zijn eigen geluk

Een paar goed ontworpen bewegingen, goed uitgevoerd in een evenwichtige volgorde, zijn uren van slordige calisthenics of gedwongen contortie waard.

Leer vooral om correct te ademen.

De mens moet zijn fysieke toestand gelijktijdig met die van zijn geest ontwikkelen.

Slungelt nooit, want dit comprimeert de longen, overvol andere vitale organen, rondt de rug af en brengt je uit balans.

Ademhaling is de eerste daad van het leven en de laatste.

Het is de geest die het lichaam vormt

Concentreer je elke keer dat je traint op de juiste bewegingen, anders doe je ze verkeerd en verlies je zo alle essentiële voordelen van hun waarde.

Contrology ontwikkelt het lichaam uniform, corrigeert verkeerde houdingen, herstelt fysieke vitaliteit, stimuleert de geest en verheft de geest.

Dit is het equivalent van een "interne douche". Zoals de lente frisheid geboren uit de zware regens en enorme massa ' s smeltende sneeuw op bergen in het achterland ervoor zorgen dat rivieren opzwellen en turbulent naar de zee stromen, zo zal ook uw bloed stromen met hernieuwde kracht als het directe gevolg van uw getrouwe uitvoering van de Contrology-oefeningen.

Een goede houding kan alleen met succes worden verkregen wanneer het hele mechanisme van het lichaam onder perfecte controle is.

Zoals een zware regenbui het water van een trage of stilstaande stroom verfrist en het in onmiddellijke actie brengt, zuiveren de Pilates-methoden de bloedbaan.

Het is beter moe te zijn van lichamelijke inspanning dan vermoeid te zijn door de 'vergiften' die worden gegenereerd door nervositeit terwijl je wakker ligt.

Normale spieren moeten van nature op vrijwel dezelfde manier functioneren als de spieren van dieren.

Lui ademhalen verandert de longen, letterlijk en figuurlijk gesproken, in een begraafplaats voor de afzetting van zieke, stervende en dode ziektekiemen en biedt een ideale toevluchtsoord voor de vermenigvuldiging van andere schadelijke ziektekiemen.

Fysieke fitheid is de eerste voorwaarde voor geluk. Om geluk te bereiken, is het noodzakelijk om beheersing van je lichaam te krijgen. Als je op je dertigste stijf en uit vorm bent, ben je oud. Als je op je 60e soepel en sterk bent, ben je jong.

Een man is zo oud als zijn ruggengraat flexibel is!

De wetenschap van de Contrologie weerlegt dat heersende en al te banale gezegde; 'Je bent alleen zo oud als je je voelt. De kunst van Contrology bewijst dat de enige echte gids voor je ware leeftijd niet ligt in jaren of hoe je denkt dat je je voelt, maar zoals je werkelijk bent, zoals onfeilbaar wordt aangegeven door de mate van natuurlijke en normale flexibiliteit die je wervelkolom gedurende het hele leven geniet.

Door je buikspieren te trainen, wring je het lichaam uit, krijg je geen verkoudheid, krijg je geen kanker, krijg je geen hernia ' s. Krijgen dieren hernia ' s? Gaan dieren op dieet?

Dagelijks, van zonsopgang tot zonsondergang, de radio, kranten en tijdschriften uitgezonden naar de wereld hoe de gezondheid te behouden, hoe de gezondheid te herwinnen... de tegenstrijdige informatie, die de verschillende meningen van deze verschillende gezondheidsautoriteiten uitdrukt, is niets minder dan verwarring gebleken...

Ik ben mijn tijd 50 jaar vooruit,

Elk moment van ons leven kan het begin zijn van grote dingen.