Shawn Johnson beroemde citaten

Blijf sterk. Staan. Heb een stem.

Zolang je je best hebt gedaan, maakt het maken van fouten niet uit. Jij en ik zijn mensen, we zullen het verknallen. Wat telt is leren van je fouten en weer opstaan als het leven je heeft neergeslagen.

Gymnastiek leerde me alles - levenslessen, verantwoordelijkheid en discipline en respect.

Het lichaam is een geweldige machine... Als je de juiste dingen eet, zal je lichaam ongelooflijk goed presteren!

Ik denk niet dat ik ooit niet nerveus ben geworden. Als je zo hard werkt voor een speciale dag of routine, wil je het beter doen dan ooit. We zeggen altijd in onze sportschool, als je de zenuwen verliest, verlies je de sport.

Ik heb veel verwachtingen en veel doelen die ik wil vervullen, maar de grootste droom is nog steeds om het Olympische team voor Londen te maken.

Alles draait om je bewegingen en precisie en timing, dat is waar gymnastiek over gaat.

Het was misschien makkelijker geweest om met pensioen te gaan, om te zeggen dat mijn knie het niet aankon en dat dat dat was. Tegelijkertijd was het vooruitzicht om niet meer in staat te zijn om te concurreren in gymnastiek hartverscheurend.

Ik miste het om als atleet te worden beschouwd en die competitieve drive te hebben, en miste elke dag iets om voor te werken. Ik had twee en een half jaar weg van de sport genomen en was uit vorm. Ik wilde terug naar waar ik in 2008 was.

Wat mijn moeder me leerde toen ik klein was, is dat alles met een reden gebeurt.

Ik weet hoeveel meer ik moet doen om te zijn waar ik wil.

Hot yoga is het beste. Als je in de klas zit, zijn er geen mobiele telefoons, geen praten, geen afleiding. Je neemt verlof van de realiteit voor een uur of zo.

Als je de zenuwen verliest, verlies je de sport.

Beeld is niet alles, het is wat uit je hart komt, en wat je leert en wat je zegt en hoe je handelt, dat betekent meer dan wat dan ook.

Gymnastiek is niet alleen een goede zaak om naar te leven, maar het is belangrijk om te begrijpen hoe het je in het leven helpt.

Ik noem ze geen offers. Ik noem het uitwisselingen.

Mijn benadering van gymnastiek in Beijing was sterk gebaseerd op de hoeveelheid moeite die ik kon doen.

Gymnastiek heeft me sterk gemaakt. Ik heb het gevoel dat het me tot mijn dieptepunt heeft gebroken, maar tegelijkertijd heeft het me de grootste kracht gegeven die iemand zich kan wensen.

Twijfel in je lichaam is de grootste zwakte die een atleet kan hebben.

Ik begon gymnastieklessen te volgen toen ik 3 jaar oud was.

Ik besteed aandacht aan mijn dieet om een gezondere gymnast te zijn, maar ik ben er niet obsessief over.

Twijfel in je lichaam is de grootste zwakte die een atleet kan hebben. Er zijn momenten waarop ik mezelf fysiek niet kan overtuigen om voor een vaardigheid te gaan omdat ik denk: 'mijn knie doet echt pijn.'

Ik stel mijn telefoon in met motiverende citaten om op willekeurige dagen en tijden af te gaan. Zoals: 'je bent sterker dan je denkt dat je bent. Ik zal het vergeten, dan zal er een opduiken en het zal me een kleine boost geven.

Ik heb altijd het gevoel dat ik de jonge ben, ik ben de kleine.

Ik heb overal een begeleider: mijn moeder.

Ik krijg steeds minder slaap deze dagen, dus als ik een down time alles wat Ik wil doen is slapen!

Ik werd verliefd op hardlopen en ik heb nu eindelijk tijd om het te doen.

Toen ik jonger was, nam mijn coach, Liang Chow, alle beslissingen. Ik ging naar de sportschool om te oefenen, deed precies wat Chow me zei te doen, ging naar huis, kwam terug en begon helemaal opnieuw. Als Chow me vertelde om 50 squat jumps te doen, deed ik 50 squat jumps.

Ik wil niet alleen maar kracht en spieren zijn.

Ik heb altijd iemand om naar op te kijken en ik denk dat het me helpt om mezelf te motiveren.

Het klinkt grappig, maar de Olympische Spelen van 2008 waren iets dat gewoon gebeurde, en ik had geluk dat ze op een moment kwamen dat ik ongedeerd en goed voorbereid was. Als turnster kun je niet veel meer vragen.

Ik denk na over mijn doelen. Er waren veel momenten in gymnastiek dat ik echt niet wilde gaan trainen, maar je kunt het niet halen naar de Olympische Spelen als je niet traint!

Met literatuur wordt een boek soms in de media gepresenteerd als een Moslimverhaal of een Afrikaans verhaal, terwijl het in wezen een universeel verhaal is dat we allemaal kunnen relateren, ongeacht het ras of de sociale achtergrond waar we vandaan komen.

Werden op zo ' n jonge leeftijd geleerd dat je altijd beter kunt zijn en dat je nooit perfect bent en dat je nooit goed genoeg bent.

Mijn coach, Liang Chow, had één regel toen ik trainde voor de Olympische Spelen van 2008: niet skiën. Ik kon alles doen wat ik wilde buiten de sportschool, zei hij, behalve skiën.

In sommige opzichten was de ACL-scheur een zegen. Ik had geaarzeld om terug te keren naar elite gymnastiek na de Olympische Spelen van 2008. Ik zei tegen mezelf dat ik al zoveel had bereikt en dat de weg alleen maar moeilijker zou worden als ik door zou gaan.

Ik kan nog steeds niet geloven dat ik een Olympische atleet ben.

Ik begon vanaf nul en ging terug naar de basis in gymnastiek.

Ik hou van mager vlees zoals kip, kalkoen. Ik ben geobsedeerd door sushi en vis in het algemeen. Ik eet veel groenten en hummus.

Gymnastiek is zo complex.

Met pensioen gaan was eng en het was moeilijk om gymnastiek op te geven, maar er zijn zoveel geweldige kansen uit gekomen die ik nooit had verwacht.

Mijn andere leven houdt me kalm en geaard en normaal.

Ik doe vier uur gymnastiek training per dag, zes dagen per week en dan een extra twee tot drie uur in een fitnesscentrum ook.

Ik heb een gezonde levensstijl, maar er is niets dat je echt kunt doen om te voorkomen dat je een enkel rolt of iets dergelijks.

Ik had een constante angst, een constante kleine twijfel in mijn hoofd: 'Oké, ik maak me klaar om mijn staande rug volledig op de balk te doen en ik zou mijn ACL opnieuw kunnen scheuren.'

Een comeback in gymnastiek is op zich bijna onmogelijk.

Na 13 jaar van harde landingen in gymnastiek, had één skibaan de grootste blessure van mijn carrière opgeleverd.

Ik leef voor Pilates reformer class. Ik ga minstens drie keer per week. Het is een geweldige manier om je spieren te verlengen, te rekken en je geest te ontspannen.

Na 2008 zei ik tegen mezelf dat ik voorgoed klaar was. Maar ze zeggen dat je een gymnast niet weg kunt houden van haar sport.

Ik was op de Olympische Spelen medailles aan het winnen en ik twijfelde nog steeds aan mijn imago. Ik twijfelde hoe ik eruit zag. Dat is triest.